占欢的作业本

走出非洲的面纱

第21课尝试分钟自己核心家庭的家庭共同理想。
没有核心家庭，离婚了，我不知道该写什么。
我渴望有一个和睦有爱的家庭。
就这样吧。
等他出现

走出非洲的面纱

第22课，在家魂建设与治疗中，如何运用和合原理，是我们这堂课后大家要做练习的任务。
课后练习 运用和合原理，尝试解说你自己的家魂（共同理想）模型怎么运用？

我不能用家庭来举例子，但是我可以借用我做家二期班长的案例来举例子。
首先，我要知道家二期所有人的共同目标（合）：每一个人都希望在这里学有所成，能够成长，能够为自己的家庭或者社会服务。
其次，我要知道家二期所有人的个人大概情况（和）：比如月亮月最近结婚了，工作也很多等等，这样会影响他交作业。即使我开始不知道，当我第一次统计作业的时候，发现她没有交作业，那我就应该和她沟通，而不是等到他出了问题再沟通。
再次：我心中一直要有“和合并列存在的概念”，不能只要我自己的“和”而忽略集体的‘合’；而且家二期整体的“合”要超越任何人的“和”。
最后，遇到问题，我冷静理性，和有问题的伙伴私下沟通，目标导向就是“合”，再把结果公布。心中要有谋略，不能意气用事。

其实这一套模式，也可以用在家里。我觉得原理是一样的。

走出非洲的面纱

半月小结（22周）:
一，这几周我的学习理论知识比较差，对待老师上课的部分以及课后思考的部分都比较弱。（需要调整，补课）但是我知道自己学习到了一些东西，它改变我的思维和生活。即学习成绩不好，但是核心理念应用得还不错。
二，所思所想:
1.难—这个好像成为我面对新事物的一个行为模式。知道这个事情要做，但是我内心和对抗在一起，和难做在一起，待在那个漩涡里很久很久。最后蓄积力量弹出来做事，做完以后我就把这个事情忘记了。就是为了应付任务而做事情。我发现我对待工作和生活中的事物很多时候都这样，所以我没有形成自己的经验（不可能再取得大成绩）。所以远离“难”的情绪，慢一点再慢一点，慢点“思（做事情的骨架结构）”“神（天理，人性，规矩，逻辑）”“德（知识）”多关注做事情本身，而不是我的情绪。
2.关于做班长。真是能者多劳。首先把自己作为普通学员杰士的部分做好，其次心甘情愿地做好一个豪士。其实做一次班长，就是半个领导，这个里面就想对待家庭管理一样，想着所有人不同的“和”，以及所有人共同的“合”。道理一通百通，做好班长，就能做好其他岗位的豪士。
3.这两周有一些事情让我有正反馈:
(1)最近发现自己对情绪的管理有很大提升，我相信这个世界上能让我崩溃到失忆和断片的人现在没有了:
(2)对别人作用与我的脸部的疼痛感受有降低，我不害怕弄牙打麻醉了；
（3）对男性越来越祛魅，生活中心回归到自己和孩子身上。
（4）越来越坚信所有的事情只要尊重规矩，顺应天意，是可以通过努力，有正反馈的结果。
（5）逐步能够现在他人的角度，而不是自己的角度去沟通协商一些问题。守住自己的边界，也尊重他人的边界。
（6）做事情，做事情，不要停。时间会告诉你答案。

走出非洲的面纱

第23课，
作业：根据家庭生活中的小片段，说说什么是家规？
家规是一种流动的、有弹性的、彼此约定的行为模式。家人A和家人B之间在互动过程中，在做事情的过程，彼此沟通交流形成的约定。
（场景一）临近下班，我给他发微信聊天，但是他在和客人吃饭，比较忙（我没有顾及到这一点，还是多发了一次微信）。后来他就一直没有理我，我有些粗线条地继续发微信，比如“我回家了”“你是不是喝酒喝醉了？”“早上好啊”。。。。但是他一直没有理我，于是第二天我意识到，是自己没有按照他说的那样“工作时间不方便聊天”，这个点惹恼了他。但是我心理也是窝火的：吃饭算什么工作，哼！而且生气还没完没了了，也不管我是否担心你“喝醉了，万一一个人出事怎么办”。。。所以我决定就算他来找我，我也连续三次不理睬，以其人之道换其人之身。到了第二天晚上，他发送了一个笑脸，主动微信和我打招呼。我看后，心理各种想法和思绪都飘过（正常惯例）。但是最后我想起陈老师说“共同理想与个人理想”。于是决定先放下个人的部分，先去做共同理想（家）的部分。他主动晒出今天的工作照片（没有提不回复的事情），我回应说：“我看到你的忙碌。无论我们今天再外界发生了什么，无论我们两个人内部否发生什么，都完成回家第一步曲，好吗？”他明显呆住了，然后很赞赏地同意了。我们又扯一些话题，我还是忍不住问：“因为我在你工作时间个发微信，所以你生气不理我了？”他说：“我是工作狂，很难在那个时候分心，毕竟面对的都是重要的人物。”我回应：“我知道了，以后只要你说你在忙，我就不再和你互动。别说，你生气起来，也挺厉害的，和平时和善的样子完全不一样。”这个时候门铃响了，我们两个人就停止了网络聊天，我也再没看手机。等到晚上忙完了，看到了他的留言“你生气了吗？”我认真回复：“是的，我生气了。还因为我担心你是否安全，一个人在外面喝酒了能够安全回家。但是后来在你们单位的网页上看到了照片，我就知道你安全了。”他在编辑微信很久，最后说了一句“我知道自己的酒量，不会的。”我顿时觉得两个人又和好了。到了第二天，他做了一个音乐视频送给我，歌词非常地感动。
他拟定的家规（工作时间，勿扰。）；我拟定的家规（我微信你，你要回应我；至少在你不忙的时候，要回复。）其实比起某一个时候回复或者不回复消失，更重要的是，让他知道我心理有他，会为他担心；让我知道，他知道我在体谅他。这种彼此被温暖的感觉，可能才是真心与真心在交换。而不是彼此指责“你做得不对！”有一位心理学家说过“只有感受到爱与温暖，人才愿意主动改变。”
所以在这次冲突事件之后，我们就默契形成一个“家规”，他的工作时间，我勿扰；我给他发了微信，请回应。
家规是末（行为输出），网上溯源是本，是家庭关系（或者就是我和他的关系）；那关系好不好其实是两个人发心正不正决定的，可能是魂的部分决定的。

（场景二）我辛苦做了早晨，儿子看了一眼，趁我不注意，统统放进冰箱，说自己吃饱了。哎，
我问：你不喜欢吗？
他说:很喜欢，我吃饱了，妈妈。
我：我们重新一起做早餐，好吗？
他：不用了，我不饿。
我：儿子，你告诉我，妈妈，我不喜欢刚才的早餐，我其实很饿。
他低下头：我很饿，我不喜欢刚才的早餐。
我：好，你来看看，这种你喜欢吗？
他：这个可以。于是我们一边吃饭，一边聊天。
我：你明明饿着，为什么告诉妈妈，你不饿呢？
他：妈妈做饭很辛苦。
我：。。。。。
     最后我语塞不知道说什么。我的辛苦可能挂出来了，孩子都感受到了，如果他不吃，可能就是不孝。所以我能说什么，教育他做一个诚实的孩子？比起这个，可能我可能要改变自己在做妈妈这个事情上的基调，怎么才能是一个快乐的、而不是为他牺牲奉献的妈妈呢？那时候可能他就敢于说真话了吧。。。可是如果他真的全部说真话，我是否可以接得住（每天都要面对工作、家务、孩子，我其实很担心接不住他的否定。）那怎么建立更多地他喜欢吃我做的早餐呢？
可能要回到我自己身上，做饭、吃饭的时候，是否是喜乐的，是否接受孩子和我期待的不一样。
这个案例中，我发现家规是每一个人拟定的，修改也是每一个人在参与。其实现在我有些无力去修改什么，如果有，那就是陈老师所说的“像敬神一样，吃早餐。”

走出非洲的面纱

第24课
作业：说说你家现阶段的家训是什么？

我抱歉：原生家庭没有家训；
前夫家的家训：百善孝为先，万恶淫为首。
如果我现在要家训的话：百善孝为先，每一个人先做好自己。

两周小结：家规家训的两节课，让我理解自己为什么像一个浮萍般没有身份，在唤命练习后，我的根落地入土了一些（还不够），而且还是审视自己现在的生活。即使只有我们母子两个人的小家，经常扫视家规，让自己更能够立起来，也让孩子生活得更有归属感和价值感。