【本人报告记录】9月13日晚八点
3、在论坛上记录演讲时同学提的3个问题，并回答。
1申熙宇：睿涵就是学了乐记，学习了半年，就是是哪一样，就是在自己的生活中运用的是最有效的，最有用的？
首先一开始学完，我认为是那个礼乐嘛，这个礼，首先守礼的情况下，在外部当你，定义上乐合自然规律它才是乐，但是每个人是不一样的，如果他真的不是那个合自然规律的那个乐，那它怎么办？当时感受最深地它就是要用这个礼，你要守礼是在归正内心思维的。你在守礼的过程中，虽然内心是不合自然规律的，不认可的。但是一直守守守，内心也就被纠正过来，也会识到礼，内心会有变化地。守到礼行为修正。如果没守到礼，边上人是黑脸，就会被罚。自然很难过，肯定会改。肯定会修到内心。 熙宇：相当于有了礼乐的意识的时候，心里面就会有礼的概念，有时候自己的行为呀，相当于有礼罩着，就会考虑那个东西。 2黎力：我提个问，想知道关于自己哀那部分，能不能再具体展开讲讲？ 答：我这个哀是时间很长，通过跟老师的学习感受到，能过情绪聚焦感受到这个。正念还有情绪聚焦。老师在课上也会引导感知情绪。不用描述具体事情，就会感受到，它在身体地哪里，它的感受是什么，形状，颜色。没有原来的哀，遇到这件事情没有哪么大的害怕。没有那么大的强度。
黎力（补充问）：这个哀最底层是什么引起的呀？哎哟，我也不知道怎么说的清楚咯。或者说一个什么类似情景或事情会勾起你的哀吧？ 答：这个哀是失去，我母亲在我很小的时候没有了。当时因为小不知道该如何处理这个情绪，就压下去了。本能动作就是躲起来。后面姥姥，姥爷，爸爸走，我一直是躲开。我在行为上是怕丢东西。这个情绪有很久。现在知道如何应对。 小迪：现在就阻断了这个衍生，不再产生的新的哀。 3申熙宇：学了乐记这么久，就是有半年了，自己在生活中巨大的改变是什么呢？在实际生活中的巨大的改变。
答：有了更多的思考，关于人生的思考。有好多地问题。原来是教什么是什么？解决了自己的生活中的问题就可以了。改变是有过度性地，课堂上讲的我原来很大部分都学过，唯一没有的是敬心和爱心。更加地去体会这个敬心和爱心。有了一个方向，我自己能知道我从这块把自己拽起来的。像上次课一样，我能够感受这些了，我能够分清我的两个情绪。一公一私。我知道我是从哪个接口进去的。这些原来可能也做了，但是，我不知道。没有总结。 明了，现在清楚了，明白了自然之道。活得更明了。 熙宇：原来不知道，现在就清楚了。有操作性。更明了。
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