心农村工学论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 2178|回复: 87

瑕的《中庸》作业本

[复制链接]
发表于 2026-2-8 10:58:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册登录可以浏览更多内容,本论坛多数版面是加密空间

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

x
2026.2.8 开工
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2026-2-8 12:20:47 | 显示全部楼层
2026.2.8 第一周第一天
一、原文
      天命之谓性,率性之谓道,修道之谓教。道也者,不可须臾离也,可离非道也。是故君子戒慎乎其所不睹,恐惧乎其所不闻。莫见乎隐,莫显乎微,故君子慎其独也。喜怒哀乐之未发,谓之中;发而皆中节,谓之和。中也者,天下之大本也;和也者,天下之达道也。致中和,天地位焉,万物育焉。

二、查字
性:生,既是声旁也是形旁,表示天然萌发。性,金文(心,欲求)(生,天然萌发),表示人类天然萌发的欲求。篆文将金文字形中的“心”写成。造字本义:名词,人类萌生于心的本能欲望,如食,色。隶化后楷书将篆文字形中的“心”写成“竖心旁”,将篆文字形中的“生”写成。俗体楷书将正体楷书字形中的“竖心旁”简化成。古籍常借“生”代替“性”。

率:甲骨文(水,河道)(幺,丝线、绳索),像一根绳索拖行在河水中。金文承续甲骨文字形。有的金文误将金文字形中表示河水的“水”改写成“行”,强调拉船前进。篆文在水中的纤绳上下两端各加一个(十,即“又”的变形,表示抓握),强调双手抓纤拉船。造字本义:动词,用纤绳在河岸拉船。

修:攸,既是声旁也是形旁,是“悠”的省略,表示小心。修,金文(攸,即“悠”的省略,小心)(二,疑为“彡”的简写,光彩),表示小心翼翼地着彩上色。篆文将金文字形中的“攸”写成,将金文字形中的“二”写成“彡”。造字本义:动词,小心翼翼地着彩上色,装饰美化。

须:須”是“鬚”的本字。須,甲骨文(人,成年男子)(像下巴)(彡,毛发),表示长在下巴上的毛发。有的甲骨文将“人”与下巴上的毛发分写。金文以“面”代甲骨文的下巴形象,表示“須”为长在面部的毛发。有的金文写成“页”、“彡”会义。篆文承续金文字形。古人敬重自生自长的毛发,所以两腮和下巴粗茂的毛发便成了男子的非有不可的标志。造字本义:名词,男子两腮和下巴标志性的毛发。

臾:“臾”是“谀”的本字。甲骨文字形中的“廾”,既是声旁也是形旁,是甲骨文“寽”的省略,而“寽”是“捋”的本字,表示空拳套在条状物上拉动,以便摩擦或抚平其表面。臾,甲骨文(廾,即“寽”的省略,空拳套在条状物上拉动,以便摩擦或抚平其表面)(人,成人),表示捋头,即用双手为他人梳毛理发。金文突出了人的头部,强调用手梳毛理发。篆文将金文字形中的“廾”写成,将金文字形中的“人”写成。造字本义:动词,古人用双手为亲近的人梳毛理发,以示安慰讨好。

离:禽,既是声旁也是形旁,是“擒”的本字,表示捕鸟。離,甲骨文(隹,飞鸟)(禽,即“擒”的本字,捕鸟),表示用网罩抓捕飞鸟。简体甲骨文将“禽”简化为。繁体甲骨文再加“又”(抓捕),强调“擒捕”的含义。金文用“林”(树林)代替甲骨文字形中的“隹”,表示在林中捕鸟,并将甲骨文字形中的“禽”写成。篆文用“屮”(草丛)代替金文字形中的“林”(树林),表示在草丛捕鸟。繁体篆文综合甲骨文字形和金文字形,加“隹”。造字本义:动词,鸟儿落入猎人抓捕的网罩。

慎:真,既是声旁也是形旁,表示贞人。慎,金文(心,态度)(真,贞人),表示贞人贞卜时态度谨严。篆文将金文字形中的“心”写成。造字本义:动词,贞人贞卜,小心翼翼,深思谨言。

睹:者,既是声旁也是形旁,是“堵”的省略,表示阻塞、阻挡。睹,篆文(目,用眼睛看)(者,即“堵”的省略,阻挡),表示阻挡视线,即意外目击。篆文异体字将“目”改成“見”。造字本义:动词,意外看到,被动观看。

隐:隱,籀文(穴,山崖、洞穴)(工,生产器具)(又,持守)(心,欲望),表示匿居深山,修行禁欲。篆文(阜,盘山石阶,代表高山)(爪,抓)(工,生产器具)(又,持守)(心,欲望),强调远居深山修行。造字本义:动词,为逃避俗世的纷扰和贪欲的诱惑而匿居山崖洞穴,开荒生产,自给自足,修行禁欲,持守本心。

微:“”是“微”的本字。,甲骨文(長,长发的老人)(手执棍杖),表示老人拄杖而行。金文承续甲骨文字形。繁体金文“微”加“辵”(行进),强调行进。篆文大体综合了金文“”和的字形,将金文字形中的老人形象“長”写成。造字本义:动词,老人拄杖缓行。

中:中,繁体甲骨文(㫃,旗帜,借代国旗、国家)(囗,城郭,国家)(㫃,旗帜,借代国旗、国家)(㫃,旗帜,借代国旗、国家),表示北边、南边、南北之间的三面旗帜所代表三个国家,其中北边、南边的两面旗帜,借代四面八方毗邻接壤的国家。“中”的繁体甲骨文字形,表示国家处于四面八方的诸国之间,是天子所居之国,是区域文明之核,是万国环绕的天下之心,也就是远古华夏自我定位的“中邦”、“中土”。这一字形,直观而明确地体现了远古华夏民族的简朴世界观和自信的政治理念。  造字本义:名词,四面八方与诸国毗邻接壤、居于万国之心的国家。

和:“咊”是“龢”的简化异体字;“和”是“咊”的异体字;“訸”也是“和”的异体字。禾,既是声旁也是形旁,表示禾本植物,即空心的竹管或芦管。龢,甲骨文(侖,即“龠”,吹奏排笛)(禾,竹管),表示吹奏竹管或芦管制成的排笛。金文将甲骨文字形中的“侖”写成“龠”,将甲骨文字形中的“禾”写成。简体金文“和”省去“龠”的中下部分,写成“口、禾”会义的结构,淡化乐器的意义,强调“开口表达不同观点”的意义,相当于将甲骨文字形写成,或将金文字形写成,或将篆文字形写成。篆文“和”承续简体金文字形。造字本义:动词,言论、观点不同,但主调合拍,宗旨一致。

位:“立”是“位”的本字。立,甲骨文是指事字,字形在“大”(人)的下面加一横代表地面的指事符号,表示一个人规矩地站在地上。当“立”的“规规矩矩地站着”的本义消失后,篆文再加“人”另造“位”,用以区别一般的站立。造字本义:动词,上朝时臣相们依官阶高低肃立。

育:“居”和“育”是“毓”的异体字。女,既是声旁也是形旁,表示孕妇。毓,甲骨文(女,孕妇)(水,产妇的羊水)(倒写的“子”,胎儿降生),表示胎儿伴随大量羊水排出母体。甲骨文异体字用“母”代替“女”,强调产子为母。甲骨文异体字将伴随羊水的胎儿省略成倒写的“子”。甲骨文异体字“居”写成“人”(母亲)与倒写的“子”(婴儿)会义。金文承续甲骨文字形。篆文将金文字形中的“女”写成“每”,将金文字形中的写成。篆文异体字“育”(倒写的“子”,即头朝下降生的婴儿)(肉,长肉),表示生子并喂养,使孩子长大。造字本义:动词,孕妇生子。

三、正音并朗读
已上传微盘

四、翻译      
天命应该存于人性,符合人性的事情应该安在道上,修道就是一种教化。修道的人不可以偏离道,偏离了就不是真的道了。所以君子要在别人看不到的地方保持慎重,不要因为恐惧就不去看事实。不要不看隐藏的规律和细微的事实,所以君子要在一个人的时候仍然对自己有所要求。喜怒哀乐不随意的发泄出来,就叫做中;情绪显得中正平和,就叫做和。中就是这天下运行的本,和就是达道的一个重要步骤。致中和,天地则在位,万物轮转孕育。

五、心得
开篇写了天命、人性、道运行的规律,中和是万物在位和适当的运行方式,而人则要符合这个运行方式,就会是一种中正平和的状态。


回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2026-2-9 19:58:34 | 显示全部楼层
2026.2.8 第一周第二天
一、原文
仲尼曰:“君子中庸,小人反中庸。君子之中庸也,君子而时中;小人之中庸也,小人而无忌惮也。”

二、查字君:的本字。,甲骨文手执权杖口,命令),表示握权执政,管理事务。金文将甲骨文字形中的手和权杖连写成。篆文承续金文字形。造字本义:动词,发号施令,执政治国

庸:”是“”和“”的本字;而“”是“”和“”的本字。,是两形交叉重叠的特殊会义字:甲骨文凡,夯具,借代填土筑墙凡,夯具,借代填土筑墙),表示分段、分层不断重叠累积的漫长高墙。


反:反”是“扳”的本字。反,甲骨文厂,岩石又,抓),表示手抓岩石,即攀岩、攀崖。金文、篆文承续甲骨文字形。籀文将甲骨文字形中的“厂”写成“造字本义:动词,攀岩翻山


时:,既是声旁也是形旁,是“的本字,表示行进。,甲骨文止,行进日,太阳),表示太阳运行。金文将甲骨文字形中的止”(趾)写成。籀文承续金文字形。篆文将籀文字形的上下结构调整成左右结构,并加(抓持),表示力图抓住易逝的光阴。造字本义:名词,太阳运行的节奏,季节


忌:已,既是声旁也是形旁,即“纪”,系扎、约束。忌,金文己,即“纪”,系扎、约束心,想法),表示约束想法。篆文承续金文字形。造字本义:动词,想法受约束,不能随心所欲

惮:單,既是声旁也是形旁,是“戰”的省略,表示战争杀戮。憚,金文單,即“彈”的省略心,惧怕)。篆文将上下结构改成左右结构。造字本义:动词,害怕遭受攻击杀戮。


三、正音并朗读
已上传微盘

四、翻译
仲尼说:“君子保持中正并维持在正道上,而小人并不会这样做。君子保持中正,则常常中正,小人反其道而行之,则小人常常殚精竭虑。”

五、心得
正如自由往往来自于约束,小人心中无所顾忌反而殚精竭虑。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2026-2-9 20:01:19 | 显示全部楼层
2026.2.9 第一周第三天
一、原文
子曰:“中庸其至矣乎!民鲜能久矣。”
子曰:“道之不行也,我知之矣:知者过之,愚者不及也。道之不明也,我知之矣:贤者过之,不肖者不及也。人莫不饮食也,鲜能知味也。”
子曰:“道其不行矣夫!”

二、查字至:“至”是“到”的本字;而“到”是“倒”的本字。至,甲骨文是指事字,字形在倒写的“交”(“交”的甲骨文像一个人叉腿而立)下面加一横表示地板或床铺的指事符号,表示与站立相反的姿态,即倒地而卧。对远古狩猎时代整日奔波的男子来说,回到家中就意味着可以安全躺下、放松休息。金文承续甲骨文字形。繁体金文“用“土”代替表示地面的一横指事符号,明确了“地板”(床铺)的含义。籀文“承续繁体金文字形。篆文承续简体金文字形。造字本义:动词,回到家中,倒卧休息

鲜:,金文羊,借代深山旷野中的野生动物魚,借代江河湖海中的野生水产),表示深山旷野中的牛羊等野生动物、及江河湖海中的鱼虾等野生水产。篆文将金文的上下结构,调整成左右结构,将金文字形中的“羊”写成,将金文字形中的“魚”写成造字本义:形容词,野生动物或野生鱼虾水产熬煮的膏汤,带给人的口味清新美妙的享受状态

行:háng),甲骨文是象形字,字形像四通八达的十字路口。金文承续甲骨文字形。篆文将十字路口形状的金文误写成正反两个双人旁,失去路口形象。造字本义:名词,纵横畅通的十字路口

过:咼,既是声旁也是形旁,表示残骨,借代死亡。,金文辵,行进残骨,借代死亡),表示生命在岁月的行进中化成枯骨。篆文将金文字形中的“辵”写成,将金文字形中的残骨形状写成“咼”造字本义:动词,在时光流逝中走向死亡,身化枯骨,生命不再


愚:禺,既是声旁也是形旁,表示手持面具。愚,金文禺,像手持面具心,困惑),表示戴上面具装神弄鬼,使人困惑。篆文承续金文字形。造字本义:动词,戴上面具装神弄鬼,使人难以判断其真实面目,故意欺弄不知情者。

明:“朙”是“明”的异体字;“眀”是“朙”的异体字。明,甲骨文日,太阳月,月亮),表示太阳和月亮发光照耀。金文将甲骨文字形中的“日”写成。籀文承续甲骨文字形。造字本义:动词,日光或月光将空间照亮

贤:“臤”是“賢”的本字。臤,甲骨文臣,官吏又,抓持,把控),表示管理官吏。金文承续甲骨文字形。当“臤”作为单纯字件后,金文再加“貝”(钱财,借代国家或地方政府的财政)另造“賢”代替,表示管理官吏与财政。篆文承续金文字形。造字本义:形容词,德才超群,善于管理人才与财政,富国强民

肖:小,既是声旁也是形旁,表示形体不大。肖,金文小,形体不大肉,借代身体),表示形体很小的新生儿。篆文承续金文字形。造字本义:名词,父母的小型肉身,即亲生孩子

味:,既是声旁也是形旁,表示将要但还没发生。味,篆文口,吞咽未,还没发生),表示尝而未吞。造字本义:动词,正式进食之前品尝食物

久:”是“”的异体字。,金文是指事字,字形在“人”的腿部位置加一捺指事符号,表示驻足等待。驻足等待容易感受时间的漫长。篆文承续金文字形。造字本义:动词,停止行进,驻足等待

三、正音并朗读
已上传微盘

四、翻译孔子说:做到了中庸,保持了中庸之道,民众又能持续多久呢。
孔子说:道走不通的时候,我是知道的:知道的人能持续的走在这条道上,愚钝的人就止步不前。道路不明的时候我是知道的:贤能的人能知道怎样识别正确的道路,通神接物,不肖父母天地的人就会迷失自己。人如果不自己吃饭,就不会提前知道饭菜是什么味道。
孔子说:道怎么会走不通呢,是没找到道啊。

五、心得
道永远是那个道,是人迷妄失了道。


回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2026-2-9 20:02:52 | 显示全部楼层
2026.2.10 第一周第四天
一、原文
  子曰:“舜其大知也与!舜好问而好察迩言,隐恶而扬善,执其两端,用其中于民,其斯以为舜乎!”
  子曰:“人皆曰予知,驱而纳诸罟擭(gǔ huò)陷阱之中,而莫之知辟也。人皆曰予知,择乎中庸而不能期月守也。”

二、查字察:察,篆文宀,庙宇祭,祭祀),表示在庙宇进行的祭祀活动。造字本义:动词,审视、细究祭祀时显示的神迹

迩:爾,既是声旁也是形旁,是古代可以多箭齐发的排箭,表示较短射程。,金文辵,行进、抵达尔,较短射程),表示较短的行程。篆文承续金文字形。籀文将篆文字形中“爾”的下部省略,写成“尔”造字本义:动词,可到达的近处

言:爾,既是声旁也是形旁,是古代可以多箭齐发的排箭,表示较短射程。,金文辵,行进、抵达尔,较短射程),表示较短的行程。篆文承续金文字形。籀文将篆文字形中“爾”的下部省略,写成“尔”造字本义:动词,可到达的近处

隐:隱,籀文穴,山崖、洞穴工,生产器具又,持守心,欲望),表示匿居深山,修行禁欲。篆文阜,盘山石阶,代表高山爪,抓工,生产器具又,持守心,欲望),强调远居深山修行。造字本义:动词,为逃避俗世的纷扰和贪欲的诱惑而匿居山崖洞穴,开荒生产,自给自足,修行禁欲,持守本心

恶:惡,篆文亞,位居第二的心,意愿),表示不如愿的。造字本义:动词,内心无法接受的,反感的

扬:,既是声旁也是形旁,是“”的本字,表示阳光照耀。,金文“昜”的简写,“昜”是“陽”的本字,阳光照耀丮,是“执”的本字,持举),表示高举在日光下,即公开、高调地展示。简体金文省去“止”。有的简体金文将“昜”省略成“日”。篆文将金文字形中的“丮”写成“手”,将金文字形中的“昜”写成造字本义:动词,高举物品,得意展示,高调彰显

善:,既是声旁也是形旁,通,表示安祥。善,甲骨文羊,通“祥”双目,眼睛),表示眼神安祥温和,所谓“慈眉善目”。有的甲骨文双眼写成。有的甲骨文将一双眼睛写成。有的甲骨文将一双眼睛省略成一只眼睛。金文羊,即“祥”两个“言”),表示言语祥和亲切。篆文承续金文字形。造字本义:形容词,神态安祥,言语亲和

执:“執”是“挚”的本字。執,甲骨文幸,拷手的枷锁丮,伸出双手的人),表示一个人的双手被锁在木枷里。金文将甲骨文字形中的木枷“幸”写成。篆文将金文字形中的“幸”写成,同时将金文字形中伸出双手的人“丮”写成造字本义:动词,用木枷锁住嫌犯双手,正式逮捕拘押

端:”是“”和“”的本字。,甲骨文上有水,即涉水老,拄杖者),表示老人拄杖涉水。有的甲骨文止,脚支,竹杖),两点表示水滴。金文严重变形,误将甲骨文字形中上部的“止”写成“爪”形的,误将甲骨文字形中下部的“老”写成“而”形的。篆文基本承续金文字形。当“”作为单纯字件后,篆文再加“立”(站直)另造“”代替,表示老人拄杖直立。造字本义:动词,老人借着拐杖站直、站稳

纳:”是“”的异体字。,既是声旁也是形旁,表示里面。,金文糸,缝内,里面),表示缝在里面。篆文承续金文字形。造字本义:动词,将布料缝在里面

辟:”是“”的本字。,既是声旁也是形旁,表示刑具。,甲骨文人,跪着人口,宣读判决辛,刑具),表示宣读官方的死亡判决,并行刑斩首。金文将甲骨文字形中的“辛”写成。篆文将金文字形中的“人”和“口”写成,将金文字形中的“辛”写成造字本义:动词,宣读官方的死亡判决,行刑砍头

罟:古,既是声旁也是形旁,是“辜”的省略,表示罪行。罟,金文网,罗网古,即“辜”的省略,罪行),表示罗罪之网,法网。篆文将金文字形中的“网”写成,将金文字形中的“古”写成造字本义:名词,别有用心罗织罪名的法网


期:期”是“𣇳”的异体字;而“朞”和“稘”是“期”的异体字。其,既是声旁也是形旁,是“箕”的本字,建筑时装沙运土的竹制盛具。𣇳,金文日,时间、时日其,即“箕”的本字,借代建筑时装沙运土的工具,借代建筑劳动),表示建筑所需工时。有的金文将“日上其下”的结构,调整成“其上日下”的结构。当“𣇳”引申出“周而复始的循环时段”后,金文将上下结构调整成左右结构,并用“月”(三十天一轮的计时循环)代替“日”(时日),将“𣇳”写成“期”,表示三十天一轮的计时循环。繁体金文省去“月”,加“丮”(“执”的本字,操持工具)、加“止”(“趾”的本字,借代脚板、借代下地)、加“人”(农夫),表示农人以季节为令、手脚忙碌、一年一轮种植各种农作物(繁体金文字形后由篆文异体字字形“稘”代替)。篆文承续简体金文字形。造字本义:名词,完成建筑预估所需的一轮工时
守:又,既是声旁也是形旁,表示抓持。守,甲骨文六,即“庐”的本字,房屋又,抓持),表示手持器械,护卫家园。金文将甲骨文字形中的“六”写成“宀”,将甲骨文字形中的“又”写成“寸”。篆文承续金文字形。造字本义:动词,持械护卫家园,御寇入侵

三、正音并朗读已上传微盘

四、翻译
孔子说:舜是有大智慧的人,舜喜欢问问题和仔细观察,持守本心不被恶带跑,弘扬善道。不偏执,将中运用在民众事务上,这就是舜的做法。
孔子说:人都说自己知道,却把自己赶到了陷进之中,不知道避开。人都说自己知道,选择中庸知道却不能持续的坚持下去。

五、心得
知道了中庸知道,却仅仅是知道,不加以操作仍会失道。



大家理解经文,要注意有操作性,要减少自己固有成见的干扰
固有成见对新信息的干扰,很像刷油漆
新信息刷在成见上(反中),这是内部成果,自我建构(反庸)
或者成见刷(反中)在发出新信息的事物上(反庸)
要努力去掉成见的参与,其中比较有效的方法之一便是:找出经文的操作性。
一说到操作性,很多人就会喊举例子,似乎不举个例子是没法讲操作性的
这也是反中庸的表现——把经文的操作性,转移到自己有感觉的例子的要素上,这就是成见。成见的干扰作用表现在,不去寻找经文本身的内容所指的操作要素或者对象,一定要找一个自己熟悉的。
转移替换操作要素不中,在替换后的事物要素上建构不庸
这正是前天内容所讲的:子曰:“中庸其至矣乎!民鲜能久矣。”
中庸之道大概是最高最好的德行了吧!可惜人们很少能够做到,这种情况已经很久了。
人们做不到中庸,基本上都能做到反中庸
这种情况孔子说很久了
那孔子说了以后有时很久了
从趋势看,还会更久
子子孙孙不会断绝
孔子的心情,我们大概能体会到了吧
为什么中庸之道的实行是这么个情况呢?
从行动上来讲,中庸之道之不可实行的原因在于:有学问的人整过了头(中不是自持而做成了(自见;自是;自伐;自矜)
道德经第二十四章说:企者不立;跨者不行;自见者不明;自是者不彰;自伐者无功;自矜者不长。其在道也,曰余食赘行,物或恶之,故有道者不处。

这是反中反庸
不肖之人没有整过头,但是没做到位
因能力不足而无法企及。
笨人
聪明任何笨人行不通中庸之道的内部原因,操作性原因在于,心中不明
对中庸之道的理解晦暗的原因待噶也在于:聪明人想过了头、站错了位、找错了目标对象,不肖之人自我放弃而思想远离中庸之域
思想上反中庸,行动上自然反中庸;行动上反中庸思想上肯定也不中庸
吃饭,天天都在吃,但很少有人真的好好吃饭,吃出饭味
禅修过的人知道这个事儿
这个例子本身就是反中庸的事实
以上:子曰:“道之不行也,我知之矣:知者过之,愚者不及也。道之不明也,我知之矣:贤者过之,不肖者不及也。人莫不饮食也,鲜能知味也。”
从中庸和反中庸的事实来看,人们做不到中,也不会庸,又多么喜欢反中庸
这样的积重难返
以至于吃饭这样的事儿都能见到普遍的反中庸
其实何止是吃饭呢?吃喝拉撒睡哪一样不是反中庸的大型现场,更别说治国平天下的大事儿了
中庸之道怕是要断绝,进而断绝人类了
想想还是很痛惜的,一方天地之内的人类,有一个最好的生活之道不用。老天爷的一番用心专门为人制造的“技法”,人们还没来得及用就死绝种了。就好像一个孩子没有成人体会人生之味,就早早夭折。
所以孔子用了复合叹词
子曰:“道其不行矣夫!”
以上:第三天  子曰:“中庸其至矣乎!民鲜能久矣。”
子曰:“道之不行也,我知之矣:知者过之,愚者不及也。道之不明也,我知之矣:贤者过之,不肖者不及也。人莫不饮食也,鲜能知味也。”子曰:“道其不行矣夫!”
"陈刚:
其实何止是吃饭呢?吃喝拉撒睡哪一样不是反中庸的大型现场,更别说治国平天下的大事儿了 "
------
前面说我们读经文刷油漆也是反中庸




回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|心农村工学论坛 ( 渝ICP备16002156号 )渝公网安备50011202505060号

GMT+8, 2026-8-23 18:10 , Processed in 0.141310 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2023, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表