《素问》携家吟诵第四阶段吟诵总结

黑雪无痕

   历时158天的《黄帝内经.素问》第四阶段吟诵结束后，相信大家都有一些自己的心得体会。在这个贴子里，我们对《素问》第四阶段吟诵的整个过程进行一个总结和回顾，留下一点印迹。长短不限，但须走心，内容包含推荐三名《素问》吟诵的优秀学员（由于本人未参与考核，不在推荐之列）。完成截止时间：2022年6月5日24:00。

含静

含静：吟诵经典成了每日常规任务，挺好的。从同学们的分享报告中对《黄帝内经》有了进一步的理解，知道了应时常提醒自己观照自己身心，食饮有节（一日三餐不饥不饱，不再为自己喝水吃水果少而疑虑，更笃信正常一日三餐即可），起居有常（不任性熬夜/睡懒觉），不妄作劳（正常行事，不做无谓挣扎焦虑）。不过度思虑（七想八想，焦虑），情绪起时懂得刹车缓一缓，以致心平气顺。生病可耻，好好照顾身心，不然疾病就会给你来提醒。

推荐优秀：胡杨、东门吹牛、徐肖潇


徐肖潇：吟诵《黄帝内经》，让我学到了一点养生知识，比如女孩不可以吃冷饮，不能太晚睡觉，一日三餐必须吃，还知道了一些发病症状，比如肝不好就会使人容易发怒、恐惧。

推荐优秀：胡杨、东门吹牛、徐肖潇

衍射的承诺

    经过大半年时间的吟诵，让我对中国的医学有了进一步的了解，对养身有了一个全新的认识。《黄帝内经》告诉我们要顺应自然规律，才不会疾病缠身。现在的人不懂得健康生活的方式，起居无常，暴饮暴食，每天醉生梦死，透支着自己的身体。熟不知疾病正在找上你。其实要保持健康的身体并不难，要学会“日出而作，日落而息”，做到起居有常，饮食有度，顺应自然，有一颗积极向上的心。就会守住自己的精气神，拥有一个健康的身体。

推荐优秀学员：东门吹牛  胡杨  林云

兰兰

周诗雨总结：读了这本书，我感觉岐伯的医术是特别好的，他对天地之间是精通的，黄帝是尊师重道的人。
推荐优秀：妈妈、含静、杨晓花。

兰兰总结：终于读完了，突然有点不适应。读黄帝内经有种悬崖勒马的作用。还要继续努力。入口入心入脑。
推荐优秀：周诗雨、林云、含静。

陈慧Michelle

梁蕴轩总结：首先要保护好自己的五脏六腑，季节是很重要的一个因素，按不同的季节所需要来补充自己身体里面的不足。每种病发作的时间和去世的时间都是不同的，平时要做好预防准备让自己不得病。
推荐：陈慧、周诗雨、张心怡

梁蕴琳总结：《黄帝内经》告诉我们脾脏很重要，我们要根据季节的变化去维护我们的脾脏。推荐优秀学员：梁蕴轩、胡洋、李雨霏

陈慧总结：
真人活着的状态，我们现在人活着的状态，我们要如何做才能向真人的状态靠拢。五脏六腑与五行、五色、五味、七情六欲的关系。
推荐优秀学员：胡洋、梁蕴轩、李雨霏

兰馨

读完《黄帝内经素问》之后，我的感受虽然没有很深，但确实得到了一些心得体会。它有自己的指导思想, 即天人合一，天人同媾"的思想和阴阳五行理论。它将人并不单纯的看作一个简单的整体，而是将人与自然结合在一起，化之为一个整体，并让我为时不晚的懂得了养生之道的重要性，我想这就是收获吧，希望自己以后可以按照这些感受去生活！  推荐优秀学员：蔡教玉   杨晓花  周诗雨

蔡教玉

吟诵经典已成了我生活中可少的一部分，每天都要哼哼挺享受的，《黄帝内经》内容很多，虽然能记住的不多，但在知不觉中自己的生活习惯在改变，(早上有起床困难症的我，为了懒床去上班，哈哈！不爱晒太阳的我喜欢太阳了，看见太阳就觉得好亲切，尽量的不吃寒凉食物等)而自己的身体也在悄悄的朝着健康的方向变化着，现在睡眠质量较之前好很多，走路觉得一身好轻松，没有原来的紧绷感了，总之要顺应四时，食饮有节，起居有常。个人觉得读经典是让自己活的更象人，嘿嘿！！感谢咱们组织，感谢同学们的陪伴！！
推荐3名优秀学员:林云、杨晓花、陈慧

洋洋

       历时大半年的黄帝内经已经结束，这次吟诵我收获颇多。第一，了解人物之间的关系。比如：岐伯不仅是黄帝的太医，还是师徒；雷公与黄帝是君臣关系。
第二，《黄帝内经》中将五脏六腑呈现出来的病态以及治疗方法讲述得一清二楚。
第三，我发觉某些穴位跟阴阳两气有一定的关系。


优秀学员：东门吹牛  杨晓花  洋洋

木木

张心怡总结：1.我发现歧伯与黄帝是师徒关系，黄帝尊师重道。2.我读书越来越积极，但是总是粗心大意，不是名字          写错就是忘记保存。

推荐优秀同学：
林云：气很足，胡杨：声音很有感染力，东门吹牛：气足

木木总结：
《黄帝内经·素问》的吟诵期间，经历了家里新成员的到来。读经典，不管是读书会，还是吟诵会，都给予我很大的力量，为家庭的发展垫底。
推荐优秀同学：东门、衍射的承诺（齐家读书氛围带领得好，吟诵得也一直很认真），张心怡（积极主动完成任务，态度上有转变）

东门吹牛

        半年的坚持挺不容易的，所幸没有半途而废，坚持完成了。说实话，中途差点就退出了，想想孩子，还是坚持了下来。但是总的来说，感觉不是很好，特别是后半的时间，每天的吟诵有些敷衍，没有认真的去看注释，理解得一点不好。这近半年吟诵下来，我除了多认识了些字外，就只是感觉中医跟咱中华文明有着必然的联系，同阴阳和五行学说密不可分，相辅相成。
        一是近期要应试，完成一个5年都没完成的心愿；其二，每天要带着孩子吟诵和素读陈琴《中华经典》、《史记》、毛主席诗词，所以暂时就不参加本群体的吟诵了。同大家暂时告别一段时间，明年再续。
        推荐优秀同学：张心怡、梁蕴琳、胡杨