李培香的练习记录

李培香

第十三课 知觉种类（2）时间知觉
一、课文
时间知觉是指对客观现象延续性和顺序性的感知 。时间知觉的信息，既来自于外部，也来自内部。外部信息包括计时工具，也包括宇宙环境的周期性变化，如太阳的升落等等。内部标尺是机体内部的一些有节奏的生理过程和心理活动。神经细胞的某种状态也可成为时间信号。 用计时器测量出的时间与估计的时间不完全一致。
     空间知觉体会到同时性，世界闯进来，具体的去观察研究各种物体时，在表达上就有了先后，时间是个人造物，关键是要把时间现象的本质结合起来把握，让定义出来的时间概念，是一个可用的概念——透过人造到达真实。
二、课程进程：
1、让大家用一句话定义一下空间知觉，看大家的回答，反馈，让同学们看看其它同学的回答，说说看了所有的答案之后的感觉。
2、强调空间知觉的整体性，罩场。内紧外松，世界闯进来，事实求是。
3、有了空间知觉后，当我去观察空间中的细节时，就有了先后，就有了时间知觉。时间是人造的，我们要体会的是透过人造到达真实。先听分享。
4、体会时间知觉，操作：体会知觉的当下，不断的，及时的知。我们不断地知道，在体会中没有先后。
三、课后作业：用自己的语言说说时间知觉的进程。
四、编写课程心得：老师说要透过人造到达真实，从昨天就开始编写方案，体会时间知觉，及时的知，不断地知，就是时间知觉的本质。但作为老师怎么带大家，我说不清楚，事实上就没有时间，四季轮回，日出日落，是变化，是运动。在自己对时间知觉还不明的情况下，作为老师是要提前做很多功课的。

李培香

运动知觉，可以谈三个主题，一个是运动知觉是什么？另一个是运动知觉的机制是什么?第三个是真动知觉和似动知觉。
  定义运动知觉，可以先定义运动，运动是时间和空间的“复合”，世界的存在形式。运动知觉则可以区分为运动知觉过程和运动知觉结果。运动知觉结果尤其要注意知觉中的背景。
  运动知觉的机制，涉及到运动知觉的信息来源（网动知觉、大小、背景？）、内在知觉动机（指令信号）、阈限。
  真动知觉，是真的在运动。似动知觉是真的没动，但知觉为运动。比如自主运动和诱导运动

  本课重点在于，如何运用上述三个问题，促进学员获得直接的运动知觉，积累体验。

课后练习  课前编制课文、教学进程和课后练习方案，课后及时评课，并修订自己的教学方案。
课文：运动知觉，运动是时间和空间的“复合”，世界的存在形式。在知觉空间时，世界就在我心里，物体的变化，时刻都能感知到。
运动知觉可以区分为运动知觉过程，就是从开始变化，到停止变化的整个过程，都在我心里，我是及时知道的。
运动知觉结果。运动知觉结果，感觉是在物体停止变化时，定义为变化的结果。知觉中的背景，背景是不变的，运动是相对的，有参照物。
觉中的背景。
  运动知觉的机制，涉及到运动知觉的信息来源（网动知觉、大小、背景？）、内在知觉动机（指令信号）、阈限。运动知觉是人脑对物体空间位移的知觉。运动知觉就分为真动知觉和似动知觉。

一、真动知觉：指物体发生实际的空间位移所产生的运动知觉，即物体在按一定的速度或加速度从一处向另一处连续位移时，人所产生的物体在运动的知觉。也就是说，此时物体真的在动而我们也知觉到它的运动。如花开花落，在桥上看来往的车辆和人群等等。

二、似动知觉：是将实际不动的物体知觉为运动的，或在没有连续位移的地方看到了连续的运动。即物体此时没有运动，但我们知觉它在运动，因此似动知觉实际上是一种错觉。似动现象的主要形式有以下三种。

1、动景运动：当两个刺激物按一定的空间距离和时间间隔相继呈现时，人就会感觉到一个刺激物在向另一个刺激物做连续运动，也叫最佳运动。例如，老电影是由静止的图片快速呈现之后使人知觉它在运动。此处注意把握关键信息：两静相继出现。

2、诱发运动：由于一个物体的运动使相邻的一个静止的物体产生运动的印象。例如，彩云追月，火车的运动使人知觉铁轨或树木在往相反的方向运动等等。此处注意把握关键信息：一动一静同时出现。

3、自主运动：如果你在黑暗的房间紧盯一个燃烧的烟头，过一段时间后，便会感觉它似乎在不停地游走。此处注意把握关键信息：只有一静出现。

4、运动后效：在注视向一个方向运动的物体之后，如果将注视点转向静止的物体，那么会看到静止的物体似乎向相反的方向运动，这就是运动后效。如在注视飞速开过的火车之后，会觉得附近的树木向相反的方向运动。此处注意把握关键信息：一动一静相继出现。
教学进程：1、回顾之前学过的空间知觉和时间知觉，说说体会上有什么不同？有什么相同？看回答，重点放在时间知觉的当下性，体会当下即世界，持续体会，在体会中感受只有当下。
2、说说接下来要学习的内容运动知觉，说说运动知觉包含的内容，看看在分享中，能不能提取关于运动知觉的信息，分享后说说运动知觉的练习。
3、听分享，自己保持诚心正意，在分享过程中注意关于运动知觉的部分，提取描述出来。
4、反馈，结合空间知觉，时间知觉，运动知觉进行反馈。
5、如何练习运动知觉，（1）真动知觉，在生活中观察物体的移动，你看到这个物体在动，的同时你还看到这个物体的背景。（2）似动知觉，开车时，感觉树在向后跑。一动一静。（3）体会运动知觉的过程，时空的一体感。
课后练习：体会真动知觉，似动知觉和运动知觉的过程，定义什么是运动知觉？
编写方案感受
在编写之前，还有一种我没感觉，不会编写的为难感，在编写的过程中，安静的体会，老师写的关键部分，和自己在网上找的运动知觉的内容，在体会中写方案，心里有底。在整个过程中偶尔会出现不自信。

李培香

根据知觉所主要依靠的感觉材料来自何种感觉通道，知觉还可以区分为视知觉、听知觉、嗅知觉、味知觉、机体知觉等等。而他们所获得知觉，都包含着空间、时间和运动的要素。  我们对视知觉和听知觉做个观察练习
  视知觉是什么？是主要依赖视觉信息产生的知觉，包含视空间知觉、视时间知觉、视运动知觉。

  视空间知觉和视运动知觉，很容易识别。可能会存在的普遍性的疑问，也许在于，视时间知觉，他有么？这个疑问，是有巨大价值的。
  关于视知觉，西方心理学并没有提供完整系统的知识系统，但已有的视空间知觉线索（单眼线索与双眼线索）之类的知识，对指导练习设计是有帮助的，大家可以参阅一下。第十五课知觉观察 视知觉视知觉是什么？是主要依赖视觉信息产生的知觉，包含视空间知觉、视时间知觉、视运动知觉。
视空间知觉的线索包括单眼线索和双眼线索。单眼线索主要强调视觉刺激本身的特点，双眼线索则强调双眼的协调活动所产生的反馈信息的作用。
单眼线索
(1)对象的相对大小(relative size)。对象的相对大小是距离知觉的线索之一。 小圆点好像离我们远些，大圆点好像离我们近些。对于熟悉物体的判断则有所不同，高矮不同的两个熟人，如果现在你看到那个本来矮小的人显得高大些，而那个本来高大的人看起来矮小些，那么，你便会觉察到前者离你近些，后者则离你远些。

(2)遮挡(occlusion)。如果一个物体被另一个物体遮挡，遮挡物看起来近些，而被遮挡物则觉得远些。物体的遮挡是距离知觉的一个线索(见图)。

如果没有物体遮挡，远处物体的距离就难以判断。例如，高空的飞机倘若不与云重叠，就很难看出飞机和云的相对高度。

(3)质地梯度(texture gradient)。视野中物体在视网膜上的投影大小及投影密度上的递增和递减，称为质地梯度。当你站在一条砖块铺的路上向远处观察，你就会看到越远的砖块越显得小，即远处部分每一单位面积砖块的数量在网膜上的像较多。看图中的两个图形，

上部质地密度较大，下部质地单元较少，于是产生了向远方伸延的距离知觉。

(4)明亮和阴影(light and shadow)。我们生活在一个光和阴影的世界里。它帮助我们感知体积、强度、质感和形状。黑暗、阴影仿佛后退，离我们远些;明亮和高光部分得突出，离我们近些(见图)。

在绘画艺术中，运用明暗色调，把远的部分画得灰暗些，把近的部分画得色调鲜明些，以造成远近的立体感。

(5)线条透视(linear perspective)。同样大小的物体，离我们近，在视角上所占的比例大，视像也大;离我们远，在视角上所占的比例小，视像也小。平行线，如火车轨道，

会在远处汇聚。汇聚线越多，知觉的距离越远(见图)。

(6)空气透视(atmosphere perspective)。由于空气的散射，当我们观看远处物体时都会感受到:能看到的细节就越少;物体的边缘越来越不清楚，越来越模糊;物体的颜色变淡，变得苍白，变得灰蒙蒙的。远处物体在细节、形状和色彩上的这些衰变现象，称为空气透视。当然，空气透视和天气的好坏很有关系。天高气爽，空气透明度大，看到的物体就觉得近些;阴雾沉沉或风沙弥漫，空气透明度小，

看到的物体就觉得远些。如图所绘的"布里斯托尔的宽码头"，

其中不仅利用了空气透视原理，还综合运用了质地梯度、遮挡、线条透视及相对大小和相对高度等线索。

(7)运动视差(motion parallax)。头只要稍微一转动，物体与视野的关系就变了。这种由于头和身体的活动所引起的视网膜物像上物体关系的变化，称为运动视差。当我们运动时，原来静止的物体看上去也在运动。坐过火车的人有这样的经验:在火车上注视窗外的一个物体，如一座房子，那么，比房子近的物体向后运动，物体越近，运动得越快，而注视点远处的物体则和你同时运动，物体越远，运动速度越慢。

(8)眼睛的调节。人在看东西的时候，为了使视网膜获得清晰的物像，水晶体的曲率就要发生变化:看近物时，水晶体较凸起;看远物时，水晶体比较扁平。这种变化是由睫状肌进行调节的。睫状肌在调节时产生的动觉，给大脑提供了物体远近的信息。不过，调节作用只在几米的范围内有效，且分辨力较差。

折叠双眼线索

利用双眼线索(binocular cue)是深度和距离知觉的主要途径，其效果要比利用其他线索精细准确得多。双眼线索主要包括视轴辐合和双眼视差。

(1)视轴辐合或双眼会聚(binocular convergence)。看远物时，两眼视线近似于平行;看近物时，双眼视线会向正中聚合以对准物体。眼睛肌肉在控制视线辐合时所产生的动觉，会给大脑提供物体远近的线索。不过，辐合作用所提供的距离线索只在几十米的范围内起作用。物体太远，视线趋于平行，已不能提供有效的辐合信息。

(2)双眼视差(binocular disparity)。人的两只眼睛相距约65毫米。当我们看立体物的时候，两眼从不同的角度看这一物体，视线便有点儿差别。尝试一下将手指放在离鼻尖较近的位置，分别用两只单眼观看，会发现手指位置发生了明显的移动。观察物体时两眼视网膜上的物像差异就是双眼视差。双眼视差在深度知觉中起着至关重要而又不为人所觉察的作用，由双眼视差来判断深度的过程即立体视觉(stereopsis)。利用这一原理，人们可借助计算机制图或特制的实体镜观察三维实体图。

立体视觉的研究表明，在排除了其他所有深度线索的条件下，一组完全无意义的视觉刺激，只要具备视差条件，即能产生深度知觉。这在一定程度上验证了吉布森的直接知觉理论，并在艺术创作和计算机视觉领域得到广泛的应用

课堂进程

1、大家定义一下什么是运动知觉，在内紧外松的状态中练习的运动知觉是什么样子的？看同学们的回答，做出反馈。

2、知觉我们学了几课了？哪几课？大家回忆一下，空间知觉，时间知觉，运动知觉，的练习有什么共同点？重点：内紧外松。

3、接下来要学的内容是视知觉，包含视空间知觉、视时间知觉、视运动知觉。先听分享。

4、分享时保持内紧外松，看看能不能提取关于视知觉的信息。

5、反馈，视知觉的练习？视空间知觉，可以用单眼和双眼两种方式来练习，和空间知觉一样，从距离，形状，方位来体会视空间知觉。视时间知觉，在内紧外松的状态中去确定有没有时间。视运动知觉，也是一样，用单眼和双眼分别观察似动知觉、真动知觉中的运和动。

课后作业：说说在内紧外松的状态中有没有时间知觉？单眼和双眼的知觉有何不同，有何相同？

编后感受：当自己是卡着的，心理就全是自己的那点事，从昨天晚上就开始编，到现在都快晚上十点了，才勉强编好。在情绪中真的是什么也干不好。

李培香

评课
开始环节：回顾我们做练习得到了什么？同学们的回答是功和事两种，说的劳动的三要素，劳动者，劳动进程，劳动成果。我们练习的劳动成果是什么？混合体，质、体、感。
分享环节：陶毅分享遇到的困难，不想干，为的是老了能有尊严的活着。现在都没有尊严，老了就更不会有尊严。现在的行为是让自己没尊严。反馈，同学们大多的反应是拧巴，老师引导，在质，感，体上把握。
后面环节：视知觉练习，包括视空间知觉，视时间知觉，视运动知觉。找到至少一个自己有感觉的单眼线索，一个双眼线索去练习视空间知觉。操作要点第一，获得空间知觉，第二，跟自己确认一下我在判定的就是视觉信息的本来面目，第三，我怎么把它加工成知觉成果的。2、练习视时间知觉（知觉到的现在），视运动知觉。
我的不同
视知觉，包括视空间知觉，视时间知觉，视运动知觉，要怎么练习没有感觉，都是练习过的，所以我是又重复了之前的练习方法。
对于视知觉，没有细致的体会，在练习上也就说不清楚。

李培香

第十六课知觉种类  听知觉 编写课文 听知觉，听空间知觉、听时间知觉、听运动知觉。 听觉空间知觉，在距离方面主要以声音强度为线索；而要判定声源的方位则必须依据双耳听觉线索。后者称为听觉空间定位。 听时间知觉，在听觉中体会，知觉到的现在。听运动知觉，在听觉中体会活、动。 （一）单耳线索由单耳所获得的线索，虽不能有效地判断声源的方位，却能有效地判断声源的距离。平时我们往往以声音的强弱来判断声源的近远：强觉得近，弱觉得远。特别是熟悉的声音（如汽车、火车的声音），按其强弱来判断声源远近较为准确。 （二）双耳线索 对声源远近和方向定位，靠双耳的协同合作才能获得准确的判断。关于空间知觉的双耳线索主要有以下三种。 （1）双耳间时间差 （time difference of binaural）。从一侧来的声音，两耳感受声音刺激有时间上的差异（即一只耳朵早于另一只耳朵）。这种时间差是声源方向定位的主要线索，声源被定位于先接受到刺激的耳朵的一侧。人体头部近似球形，两耳间的距离约为15~18厘米，声音到达两耳的时差的最大值约为0.5毫秒。 （2）双耳间强度差 （intensity difference of binaural）。声音的强度随传播远近而改变，即愈远愈弱。与声源同侧的耳朵获得的声音较强，对侧耳朵由于声波受头颅阻挡得到的声音较弱。这样，声源就被定位于较强的一侧。 （3）位相差 低频声音因波长较长，头颅的阻挡作用较小，两耳听到的强度差也较小。这时，判定方位主要靠两耳感受声音的位相差，即同一频率声波的波形的不同部位作用于两耳，因而内耳鼓膜所受声波的压力也就有了差别。虽然这种差别很小，但它是低频声源定位的主要线索。 高于3 000赫兹的声音，两耳强度差较大，易于定位。两耳感受刺激的强度差是高频声音方向定位的主要线索。声速为344米/秒，当声源从正中偏向3°时，刺激两耳的时间差仅为0.03毫秒，人便能感觉到声音偏向一侧。时间差越大，感到声音偏向侧面的角度越大。偏向身体左右两侧的声音，到达两耳强度差和时间差较大，易于辨别其方向；处于两耳轴线垂直平分面上的声音，到达两耳的强度差和时间差相等，难于分辨其方向。在听觉方向定位时，人经常转动身体和头部的位置，使两耳的距离差不断变化，以便精确地判断声音的方向。这样，即使是一只耳朵，借助头部和身体转动的线索也能够确定声音的方位。 课堂进程 1、回顾上堂课的内容，从劳动成果这个点来说说视时间知觉练习，你得到的成果是什么？知觉到的现在的那个质。视空间知觉的内部整合在身体的什么位置？ 2、这节课的内容听知觉，大家都比较习惯用眼睛，而不太用听，就是常常都是视而不见听而不闻的，听知觉练习是要不同于平常的听。先听分享。 3、分享中，心安静，目标明确。看看能不能提出关于听知觉的信息。 4、听知觉练习，单耳听声源的距离，双耳听距离和方位，那个判断的过程。重点：内紧外松的状态。听到的成果，质，感，体。在真实中。 课后作业：单耳练习听距离，双耳练习听方位，听是自己内部的志是怎样的？听时间知觉和听运动知觉，体会到的成果是什么？描述那个质。 编后感：把课程目标，心中的志明确了，反向明确了很多。在想要问的问题时，在自己的体会中，就知道这个问题会把我带到哪里，聚焦问题的指向在内紧外松的状态上。听知觉，自己在体会时，有一种不知道要去哪里的感觉，在新的内容上又失去了方向。志不明确，没有方向是自己内部自动运行的模式。

李培香

评课
老师以观察杯子的实例开始，把生活就是做练习，说的很清楚。作为学生我也真实的体会到，多做练习的重要性。
接着老师提问静态知觉的三要素？时间知觉，空间知觉，运动知觉。
视知觉，听知觉练习的目的：一体性，和合。
打包：生活就是做练习，和合。
分享就是在不断的观察，调查研究的过程，把原本模糊的看清楚。我们平时的练习，就是在练这个功。
听知觉练习，单耳练习听距离，双耳练习听方位。辨别高音和低音的方位时，内部有什么不同？
我的不同
老师的目标是让所有的同学体会到在生活中练习的重要性。
我的目标是在我上课的时候如何能让同学们的心呆的住。我的目标还比较窄，生活和学习还是分开的。
分享的过程中，我的心也不够安静，我的目标是能呆在身体感受上，其实多数的时候会滑到情绪中。
练习的目标我自己比较模糊。就是在模仿老师的方法。

李培香

第十五课概念
1、课文
什么是概念？从感、知、到概念。从A（真实）到B（概念）。感和知都没有离开真实。概念，比如我眼前的柜子，当我说柜子时，我说的是我的心里抽象出来的柜子，而不是我正在看到的这个柜子。
概念（Idea；Notion；Concept）是人类在认识过程中，从感性认识上升到理性认识，把所感知的事物的共同本质特点抽象出来，加以概括，是自我认知意识的一种表达，形成概念式思维惯性。在人类所认知的思维体系中最基本的构筑单位。
心理学上认为，概念是人脑对客观事物本质的反映，这种反映是以词来标示和记载的。概念是思维活动的结果和产物，同时又是思维活动借以进行的单元。表达概念的语言形式是词或词组。概念都有内涵和外延，即其涵义和适用范围。概念随着社会历史和人类认识的发展而变化。“概念”是对特征的独特组合而形成的知识单元。德国工业标准2342将概念定义为一个“通过使用抽象化的方式从一群事物中提取出来的反映其共同特性的思维单位”。
2、课堂进程
1、回忆感觉练习，我们练习了哪些感觉？视觉，听觉，嗅觉和味觉，机体觉内脏觉。练习感觉操作的要点是什么？内紧外松。
知觉我们学习了哪些？空间知觉，时间知觉，运动知觉，视知觉，听知觉。我们来总结一下知觉练习，你觉得知觉练习操作的关键是什么？内紧外松，知觉成果，体、质。一体性。关键还是要内紧外松，内紧外松了，质、体，整体就都有了。
3、接下来我们要学习的内容是概念，感觉，知觉和概念是什么关系？是怎样的内部过程。抽象，概括，我现在能看到的是我家的柜子，当我给你们说柜子时，你们心中的柜子是什么样子的？现在你们都看看自己心中的柜子的样子，是抽象出来的，它代表了所有的这种可以装东西的柜子，代表的是一类。我们先听分享，分享之后我们在来说概念。
4、分享，看看有没有概念的信息提取出来。
5、反馈。
6、现在我看到的我旁边有一个水壶，你可以看你旁边的一个东西，感，水壶的信息进来，知，翻译成我可以组织的信息，这是个水壶，水壶在我心里，是有一个印象的。A真实的水壶，B水壶的概念，概念已经离开了真实。
7、我们这周先不练习新的内容。把感知觉练习总体把握。
课后作业：体会从感觉到知觉的进程，对感知觉写一篇总结。
编后感：写的过程中，在写不清楚的时候，问问自己的目标是什么？心里就会清楚很多，有时会发现自己当时没有呆的住，呆住了，就能说清楚了。

李培香

检讨
看到要写检讨，心里有些不情愿。也去看了班规，发现没有，开始时老师说的话，由于换了手机，也找不到了。只是记得老师好像说我们这个班要自律。
那我自律了吗？
评课，还有老师在群里问的问题，我都是写了的，在群里回答了的。忘记发到论坛里，而且是完全忘记，直到班长发信息在群里，我都以为自己是完成了的。
忘记发到指定的位置，感觉是没人监督了，那个心里偷懒的模式就出来了，是自动运行的，我都没有觉察到。
需要别人监督才能去做好，这个痣，做事是自己的心要做的，怎么就成了因害怕惩罚而做呢？
我的心要做，是要做成什么样子呢？要做好，做完整，做出个样子来。
为什么没有上传到论坛上呢？在我心里没有弄清楚论坛的作用。论坛是完整的记录。
说到完整的记录，心酸酸的。感觉丢失了很多，太多的事情，都是无处可查的。
而我却就是这样一个模式，就是到处乱放，到处乱找。啥也记不得了。
做了个检讨，看到了自己模式中的问题。

李培香

评课
老师的课堂进程
老师说学完感知觉后，我们要停下来总结一下感知觉，我们日常的状态是很忙，忙着要到后面去，到后面之后，又想着前面的。感知觉很重要，我们舍不得离开，那要怎么办呢？知道回家的路。这样我们就想回来的时候就能回来。回顾我们感知觉所得。
分享的过程，老师总是可以稳稳的找到关键的地方，把同学看不清的迷惑的地方看清楚。
分享之后，所学内容结合分享，这样作为学员，我的印象就更深刻。
感知觉和概念的关系。概念是自上而下的，感知觉是自下而上的体会方式。
引导对感知觉总结的方法1、把握结构、进程、功能。2、根本末。3、开阖枢。
我的不同
老师在群里说要总结，我编写课程时，就留了一周，就是写一篇总结就完事了。确实是忙着往后走。
编写方案时，体会什么是概念？A到B，它们的关系，我也发现我确实不想离开感知觉，这是元心理，怎么突然就离开了呢？这个不舍让我在体会上，那个自上而下的感觉很明显，但我没有提取出来这个自上而下。而是写成概念确实离开了真实，把概念和感知觉彻底分开了。我这样的操作这回家的路是断开的。
分享的过程中，听小迪的分享，小迪的迷惑，我会觉得自己也是迷惑的，怎么可以看清楚，哪个地方需要看清楚，我不知道。

李培香

这周还要继续编写方案，在我心里，课都停了，还用写方案吗？我直接默认为不用写了。看到老师说要写。要写之后如何组织感知觉的总结。是啊，老师的心是和课程连着的，而我，是分开的。
如何组织接下来的总结，方案：
1、关注群信息，在需要时，在群里引导大家练习的方向。
2、关注总结时同学的状态，提醒总结要贴着自己的心，要有诚心。
3、总结之后，要写一篇总结过程中的感受和心得。
4、每个同学都要参与倾听其它同学的总结。
论坛作业：总结听同学报告后所得。
编写方案后感：不知道这样写行不行，算不算完成作业？编写的过程中，心中的目标慢慢明确了，总结要有诚心，要有得。写到这里觉得还是不够全面，劳动者，劳动工具，劳动对象，我有些分不清。