小迪性正课堂的作业本

小迪

练习记录

方向：安好位，搞清楚进程

和妈妈聊我家先生昨天冒火的事，妈妈一听就给我先生找理由：是不是工作不顺利。我说我也不知道，他没说，我也没问，他不想说的话，问也问不出来，就是觉得他现在脾气越来越差了。妈妈又说，你们这样就很好，一个冒火另一个就要忍，不来气，这样就很好。接着又说到了爸爸身上，说我先生比爸爸好，不得怄气，脾气是差，但完了就完了，不得紧到怄。
妈妈一说起爸爸，我就想到了爷爷，说爷爷年轻的时候脾气不好，婆婆是搞不赢爷爷的，但后来脾气就变好了，任由婆婆闹腾，婆婆叫怎么就怎么。妈妈一直觉得爸爸没得爷爷对妻子好，所以讲了很多回。
心里就又不太舒服了，特别是叫我忍这点，妈妈总是以为自己没有把脾气发出来，丧着个脸一直不说话，就是在忍了。我对妈妈的这种态度也是坚拒，直接用是非来评判妈妈。在这里我就缓了一下，没有再像以前那样举着是非的棒子给妈妈讲道理。就缓了一下。接着就想到了另一个场景，就笑着给妈妈讲：那一年春节，在盒马排队付款，前面一个孃孃给我说男人老了很讨嫌......我自己越讲越觉得可乐，那个孃孃话虽然这么说，但并不觉得真的有情绪。讲着讲着妈妈也笑起来了，我能感觉到妈妈也觉得我先生这样发无名火是个正常现象，他发他的就是，不需要忍。我也越讲越觉得可乐，心里的那个不舒服也消散了。
这个进程里最关键的就是那个缓一缓，先合后发，生发。

小迪

第一课 生命的本质之善始善终（2）

课后练习  观察你孩子生活的善始和善终，讨论如何才能促进善始善终。

答：
中午主动找儿子谈心。
谈的内容是关于他爸对他找工作一事的一些想法，把情况介绍清楚后再给儿子说~其实接下来的才是我想给儿子说的重点：爸爸的想法和你的想法不一致，现在也说不清楚谁的想法是正确的，但是爸爸就是爸爸，你得接受他的想法和你不一样，得接受他因为你没有听从他的意见而有些焦虑，得接受他可能会不断地发信息给你的，因为他是你爸爸，你得为爸爸负责，你不能因为爸爸和你的想法不一致就生气，就不耐烦，你还得好好地跟爸爸说清楚你是怎么想的，因为你是爸爸的儿子。同样的，以后实践证明你的想法是不对的，而错过了一些好的就业机会，那也不用后悔，该干嘛干嘛去，那时爸爸可能会有些情绪，你也得受到。
儿子才回应，最近为什么不投简历去汽车厂，因为还有应届一年的保护期，如果被录取了，有了社保记录，就失去了应届资格，体制内的很多机会就没有了。然后说不会后悔的，得行就得行，不得行就不得行，没有什么好焦虑的。
于是我就在想，如果没有跟儿子说这些，儿子就不会说出他的想法，而我们就以为孩子任性，就想进体制内，其他的所有机会都不考虑。而孩子不明确地给我们说他的这些想法，也是因为我们焦虑，他觉得说了之后解决不了焦虑的问题，而且可能更焦虑。如此，我们亲子之间就会断开，心不往一处使，就没有善始善终。
其中的关键点在于我善了始，不走焦虑的路。
后续：
和我先生晚饭后散步时，跟他说了儿子中午表达的意思。先生说只要孩子心里有数就行了。然后就说到其实给孩子找个当工人的工作还是容易的，只是希望孩子能有一个更好的工作。先生说到这里自己也松了一口气。接着就讲了逃离北上广的人在小县城的舒适生活。这一轮焦虑善终了。

小迪

半月总结

最近的状态有点知行合一的感觉了，行之明觉精察处即是知，也就是善始善终。

小迪

练习记录

方向：安好位，搞清楚进程

（这是在乐记群里的发言，觉得也是搞清楚了一次进程）
有离得较远的邻居阿姨问妈妈我为什么一直在家里，没有上班吗？妈妈开始照实回答，说我是在家里办公，很少需要往外面跑。邻居阿姨可能是第一次听说可以在家办公，又问是不是收入很高，一个月有多少收入。妈妈就不高兴了，而猜测是不是旁边那户的外婆说出去的，不然离得较远的阿姨怎么知道我是不是经常在家。
妈妈给我讲起这事，我还觉得挺可乐的，为啥就没有人认为我可能是退休了，说明妈妈显年轻，才没有意识到妈妈的女儿其实年龄也不小了。我们才搬来大半年，这个小区也是陆陆续续搬进来住，入住率还不高，竟然就有人关注到我家的事，这个跟以前那个小区完全不一样，除了和小区保安比较亲，和邻居都没什么往来，互相都不知道对方家的事，除了自己说出来以外，没有人会来打听，而在那个小区住了16年了。
我可乐，而妈妈觉得烦恼，于是我笑着转头就对儿子说：我都被邻居们关心了，你老是在家考试的话，你也要遭关心，也会问，这么大个儿子怎么老在家。然后我和儿子一起笑。
妈妈却紧张了，说他们可能看不到儿子在家哦，他大多在房间里，别人看不到吧。我继续笑，儿子也继续笑。我说没想到电视剧里的情节，还发生在我身上。妈妈好像没那么烦恼了。
有点发以散的意思：喜心生喜，不去纠正妈妈的观点，发喜乐而散开。

小迪

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方向：安好位，搞清楚进程

收拾东西而翻出了一些思考

咖啡馆停业后，我收拾了一堆书回家，虽然大部分都没有翻开看过，但都是当时“极火”的书，好像也有点意思，所以舍不得扔，家里的书柜实在放不下了，就装到一个纸箱里，想着哪天有空了就翻出来看。但再也没翻出来看过，直到我昨天收拾房子时才第一次打开，一看那些书就觉得我当时怎么就那么无病呻吟，全都是强调自我、自由、随性的书，也难怪很火。因此就回想那时的自己，开咖啡馆并不是一次创业，而是自己要去堕落一次，撞了南墙后才会回头。所幸只浪费了2年的光阴和不太多的钱财。一直笑话别人学心理学花的学费多时间多，还学得怪头怪脑的，我就一直跟着老师学，直接具体而顺利，但把这两年的光阴与金钱算起来，比别人也好不到哪里去，甚至代价更大。人家笑话我这两年的失败，自己也觉得羞耻，也不是没道理的，那时的我的精神状态真的很坠落，追求的都是些神的东西，没气。第一次从这个角度来看那段时光，确实该被笑话，这段进程终于清晰而善终了。

翻到妈妈在一个笔记本里写的遗嘱，是2019年写，内容很简单，三条：她的所有财产给我儿子；她没有自理能力后送养老院；死后不摆灵堂直接火化，和爸爸葬一起。看到这封遗嘱时，第一反应是现在的妈妈除了第一条，可能不得这么想了。为什么我会有这样的一个反应？就开始梳理我在2019年到现在的精神状态的变化，那时的我确实不能让妈妈安心啊，而现在最大的变化就是真的愿意做事了，以前跟妈妈一样，只是知道不得不做事，一直强迫着自己去做事，心底还是不愿意的。既然和妈妈一样，妈妈当然很清楚，所以要求去养老院。而我的知行问题，就是因为不愿意做的那个坚拒，哪怕只有一点点，就无法善终，便实现不了明觉精察，也就知不了。