陈慧的记录本

陈慧Michelle

第十八周  

一、对第十四课 知觉种类（5）听知觉评课

评课：

1、老师抛出问题：今晚的课要怎么开始呢？大家想怎么开始？或者你觉得该怎么开始？让同学们自己在心里去磨。

2、引导同学去感受通过知觉练习对物体的知与在日常的自然状态下对物体的知的内部状态区别。真正的生活姿态应该是练习当中的状态，真人的状态就是我和世界变得一体了，是智慧的状态，不出户而知天下。

3、老师的阳谋就是要大家好好练习，保持初心。人的本性是趋乐避苦，真正的乐是一体化、整体性的生存体验。

4、动态知觉三要素：劳动者、劳动过程、劳动对象和成果。空间知觉：空间要素、时间要素、运动要素。视知觉练习时的时间、空间和运动一体。同样一个事物它真实的样子和我们以为重视的样子是不同的。时间空间运动的统一性，本来就是一体的。关系是两个主体或者两个以上的主题之间的事，本质就是本来就没关系。一体了以后就没有关系了，我们总是觉得关系好重要是很二的。知觉的通道里头，各个元素之间的关系是有关系。真正的真实是他们是一体的。劳动成果的一体性和各个要素的存在性，抓住它的本质（一体性）把劳动程度观察好，一体有和合的元素，知觉成果的一体性是我们做这个体验最重要、最根本的成果。上周我们做的是和，这周我们练习合。

5、同学分享：对事物进行精细化的观察-和，整体性整体把握-合。和合的本能是人的天赋，首先要成人。日常的练习也是在做这个工作，如同照妖镜。

6、讲解听知觉练习的方法，充分的体会和合。和---就是精细，合---触动和改变。

差距：

总是想着固定的模式去做，老师在一上课就提出来你想怎么样上？问题抛出来，在讲解的过程当中让同学们体验日常生活当中的练习，在日常中都用心体验与自然状态下的区别，在自然的状态下确实是没有重视过身边的情况，两者的区别，真人的状态，这一些都是没有想过要与资料联系起来的。

陈慧Michelle

第十八周

第十七课：总结感知觉

第十五课 总结感知觉引出概念的课程方案

一、课堂进程

1、对知觉的练习做一个总结，回顾一下自己现在的状态，自己有哪些变化？与开课时的变化？体验内紧外松的状态，打包。

2、同学分享。在分享的过程中提取今晚课程的素材

3、同学对分享进行反馈，并作引导。

4、回顾感知觉内容引出概念。。

5、课后作业

二、课文编写

经过五周的各个通道的知觉练习之后，发现了体验到了自己的一些习惯，一些平常没有觉察到的分裂行为，通过这些练习我们变得越来越有细节，越来越精微，越来越明晰了。我们对这个对象也越来越明确了。

劳动者：保持着内紧外松的状态。

劳动过程：用什么工具以什么程序完成这个知觉通道的练习的。

劳动成果：通过这个过程所获得的劳动成果在哪里？是个什么样的？

知觉：对直接作用于感受器的刺激物整体属性的认识。

概念：对一类事物整体属性的把握。

概念的含义

1、概念是具有共同属性的一类事物的总称。

2、概念包括内涵和外延两个部分，内涵与外延成反比

概念内涵:是对事物的特别属性的反映；外延是:是具有概念反映的特别属性的具体事物

3、概念具有不同的结构或层次，有上位概念、基本概念和下位概念

4、概念和词是密不可分的，但又不是一一对应的。概念用词来表达、巩固和记载，概念形成借助于词和句子来实现。

三、课后作业

提取生活中的概念，尝试着用自己的话来给它下定义。

四、编制心得

两个内容的衔接，我找不到这个衔接的点，第一个感觉是心慌呀，慌什么？因为自己不懂，所以慌。现在自己是在一个学的过程，在增加自己的知识库的内容。心定了，继续走。

陈慧Michelle

第十九周  

一、对第十五课 知觉总结引出概念评课

评课：

1、感知觉单元结束，一个总结周，阶段性停。同学们此时此刻的状态，在想什么？开心是什么状态？（用内紧外松来说）。得到了啥？总结的两种方式：由心的总结和由脑的总结或有理的总结。

2、感知觉单元：知道了一些什么？你知道了什么？你学到了什么？你到底获得了什么？学到了什么？你原来没有的？这个问题一层层的往细上去问，不要跑歪了，回到这个问题上来。知道辨明真假，区分内外，要把内紧外松的状态做成日常的练习模式，遇到特殊困难、特别重要的情境时可以用内外坐标向度来描述当前事实，把所有事实分成内外，区分之后会发生非常重要的变化和领悟。

在现下的时代识别真假很重要，接收到信息之后在自己心里多停留一下，用自己的主体性去做个分辨，直接听会有问题。

3、感知觉内容跟自己初进这个课程的初心相联系，在表面或深刻。已经开始真正的知道什么是心理。心理是我们人精神生活的所谓本体。

主动心理：所谓的主动的，那些信息跟内容张牙舞爪的。我们人以自己的主体性去运动而产生的心理。感觉不是主动心理，只是一个信号或者一个信号的转化。知觉是人的真正的第一步的主动心理。内紧（志）外松，世界撞进来。

4、总结应该完成的基本任务：在前头时想后头，到了后头想前头。做总结时避免非此即彼，知道回家的路。找到我们过去或者是现在，跟未来要去的地方接连的路。

5、第二个任务，找到感知觉跟心理操作---思维之间的那条连接的路。总结打个包收拾整齐装起来。接着是我们要去哪里？那条路怎么走。

6、同学分享：我的志和我的身体。偏神的气没问题，跟精相关的气不通顺。神和精不协调，和整个精气神、人的精气神跟天时不协调，是有问题的。用阳气不足的末（输入和输出的指标）来判断阳气不足是西医的操作模式---用症状来判断。内耗，消耗阳气，消耗精气，消耗阳精。

万物之源---元，一物之源---原，感知觉---元心理。

7、感知觉---元心理，是在源头上下功夫。好比要整体把握长江一样，在江的源头上待着去冥想。找到源的力量。

《道德经》中关于源头的讲法：知其雄，守其雌，为天下谿。  为天下谿，常德不离，复归于婴儿。  知其白，守其黑，为天下式。  为天下式，常德不忒，复归于无极。

1）、感知觉练习的补足：知觉家族，对特定对象的空间性时间性和运动性的把握；社会知觉和物的知觉。社会知觉，以人为对象，不管什么层次的人，都有特定的习性（生物和心理）。物知觉：以物为对象。

2）、知觉总结怎么做？描述框架：

结构、进程和功能三个方面结合起来，就不会挂一漏万，不会成为盲人摸象。

根本末 根，决定知觉能否发生，往哪个方向发生；末，因为有这个知觉，就有相应的输出；本，因为有这些结构元素、构造相互关联，决定事物是此不是彼。

开、阖、枢。开，开放出来看得到往外输出的部分；阖，看不见内部运转的；枢，开、阖之间的枢纽，连接部。

劳动三要素

3）、总结知觉的时候，要把感觉带上，对象必须有背景陪衬，选择和组织。

4）、完整的概括感知觉操作的两个概念：觉观，观天之道，执天之行，尽也；罩场，知道就好。

5）、把感知觉操作和元心理联系一下。

8、讲解课程内容：

总结的最基本目标：合。把前后两个单元连接起来。感知觉和思维联系的接口——概念；在知觉的现场里是能找到和思维相关的——概念。

举例：这是苹果。这苹果具体的知觉信息，在身上存放的体验，身体的一个位置；苹果代表的体验在另一个位置，不是知觉本身，在（这）之前存在于数据库，记忆里，是概念。

自上而下的知觉：从概念出发获得知觉，触媒，催化剂；自下而上的知觉：知觉借助概念来表达。

概念是存在的并且在过程当中它能发挥作用。

9、布置课后作业。

差距：

没有想过总结的意义是什么？心中没有总结，所以也就不会处理，按照自己的模式，就是把学过的知识，都扫一下，真正的总结是要带着任务去做的。是让我们记住回家的路，不是就在那个地方终止了。总结还起着承上启下的作用。

陈慧Michelle

第十九周

第十八课：组织答辩

一、答辩

1、对感知觉的学习进行一个梳理，然后再分享出自己的所得，学习输入，整理，输出。

2、提前进行顺序排序。

3、提前制作好自己的“广告”作好宣传

4、至少有20位听众，有三个提问。

二、作业

答辩后整理好自己的答辩内容，并登记在论坛作业本上。

三、编制心得

作为答辩者与编制答辩规则的人，好像转换不过来。好像不知道答辩具体要干什么？这样做的意义在哪里？我们继续要写这个作业的时候，还有个身份：培训师。我们还要继续紧着这个志，不能散了。

陈慧Michelle

第一周答辩评课：

老师针对这次答辩给我们布置了作业：每周至少参加两位同学的总结答辩，并在论坛提交参加答辩的心得体会，每天早中晚都进行罩场的练习并且到群里打卡。这个作业就是让我们虽然没有上课，但是大家能一直紧着那个学习的志，不至于散了。

我的不同：

好像自己没有想过在答辩的这个过程当中如何紧着那学习的志，这个过程大家容易散了。自己经常会忘记培训师的这个身份，还是在以学生的状态去参加同学的总结演讲。

下周答辩方案

1、精神早操，罩声或站桩、经行打卡。

2、参加每一位同学的总结演讲，观察同学演讲时的情况。

3、观察群里同学们的状态，引导加强日常的练习。

编后感：

开始想写作业，痣出来搅一下，要不趁机偷个懒吧，能觉察到自己的心是虚的，这个懒自己知道是偷不得的，所以也是吊儿啷当的在写。

陈慧Michelle

第二十一周

第二周答辩评课：

本周的第一场答辩后，群里对答辩过程当中主持人与答辩人的位置进行讨论，在这一场的答辩中主持人越位了，导致有同学以为当晚是两位同学做答辩。面对这样的情况，我们要在培训师的位置上去看问题的整体性。想起老师说过的，少一点自己的时候，才能看得出对方所想表达的东西。

在日常的罩场练习作业中老师引导大家从中辨别自己的痣痔以及运行的状态。

我的不同：

自己经常都不在线的状态，只能以一个学员的状态来听同学的总结。当学员们在群里出现状况的时候，我感觉自己没有能力去处理。自己对痣痔的辨别度不太清晰。

第三周答辩方案

1、精神早操，罩场每天三次，早上一小时，中午半小时，晚上半小时，发到群里打卡。

2、在罩场的过程当中识别志痣痔。

3、每周在群里参与三次讨论。

4、每周至少参加两位同学的总结演讲。

5、观察群里同学们的状态，引导加强日常的练习。

编后感：

上周老师在群里引导大家辨别痣痔，好像之前对痣痔有一点点的概念，老师在群里引导我感觉自己又迷糊了。不上课了，感觉自己要掉线了。

陈慧Michelle

作为培训师，给大家一个近期目标：
3年计划的前2年，本期结束以后，希望改成多人参加的教学活动，大家可以琢磨改成什么样子，才能既协调多位讲师，又保障学员感受和效果
之前有参加过一些课程，也是一个课程里有几位老师来讲不同的内容，每一位老师上自己擅长的单元内容，学生在练习时提出问题时，工作人员以及高阶学员辅助解答。

你自己可以担负和胜任什么样子的角色
就自己目前的状态来说，我感觉自己好像什么都做不了，是在无上说话吗？再三确认不是，知识库存不足，目前感觉什么也做不了。

陈慧Michelle

第二十二周

第三周答辩评课：

老师在群里发了四句话，让大家琢磨四句话中的状态有什么不同。对于罩场的练习要做到如同：抬头看路，低头拉车，气定神闲，云淡风轻，，才是内紧外松。这个提醒了我要用心的去看同学的分享，别只顾着自己拉车，也要抬头看看路，去到相对复杂一点的现场自己就会忘记罩场了，在现在相对简单的场景中还是可以罩得住的。作业多是一个借口，看到老师说每天有发一个小时在写作业吗？一直在反醒自己，在电脑前的时间超过一个小时，但是真正有效的时间很短。

沙子和木木在做报告的过程当中都因为事情而打断了，处理好之后两位同学继续回到报告的现场，稳稳的把报告完成了，木木抱着二妹完成的，二妹在这个过程当中也是安静的。在听报告的过程当中，自己都是忘了自己还有培训师这一身份，只是以同学的身份在听报告。

对象与对象化，对象是全息运动的，对象化是固化静止的（内在）。

我的不同：

自己学员的身份在，没把培训师的身份装进心里。所以报告都只是听，少了师的身份，对于学员群的关注也是没有的。

第三周答辩方案

1、精神早操。

2、每周在群里参与三次讨论。

3、每周至少参加两位同学的总结演讲。

4、看群里同学们的分享，状态及做法。

编后感：

在编制过程当中，发现自己没有方向，连续的练习容易做成是刷油漆，不知道怎么样来解决，老师是把一日三次的打卡换成是常态化，上接神下通物。

陈慧Michelle

老师：反思和观察自己作为培训师，跟同为培训师的本组同学，在答辩以来的表现和状态，看看谁做的最像本课培训师。

发现在自己真的没有把这事装进心里来，是刻意回避吗？还是怎么样？反思的过程当中发现自己没有把这个身份装进心里而感到羞愧。有了这个发现后，感觉到自己开始刷油漆的现场中撤出来了。

陈慧Michelle

第二十三周

第四周答辩评课：

答辩进入到第四周，自己开始适应了这种答辩的状态。在这周的答辩过程中，发现自己依旧只是以学生的状态在参与，没有以培训师的状态参与。在听的过程当中只是跟随着讲的同学的步伐在进行，。

苗苗、黑河女和Lan同学的答辩，这样的梳理，对于我来说，正是我需要的状态，但是我个人来讲听起来是很费劲。

我的不同：

依旧是没有师的身份，没把这个身份装进心里来。

第五周答辩方案

1、精神早操，每天三次体验感知觉分享至群。

2、每周至少参加两位同学的总结演讲。

3、看群里同学们的分享，状态及做法。

编后感：

细化感知觉的操作，这个操作让自己能捕捉到更加多的细节，也发现了自己粗略做的一些漏洞。