双玉 性正课堂作业本

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【第九课  日常练习4－2】安徐正静（徐＝安正静）
前天先生装窗子出热汗又淋雨、降温的天儿洗冷水澡，昨天发烧了，这是累积了一个多月的感冒征兆完全爆发。
早上极少见地说饿，看着也蔫。问他怎么了，说浑身酸痛。他说是不是发烧了哦，我摸着应该是低烧了，先给吃了我现有的感冒药（真生病了，给药他还是会自觉吃，没给药也不会主动去吃，硬抗；平常的小感冒坚决不吃药）。请婆婆妈买小柴胡颗粒，不用买退烧药，让低烧发出来。我知道低烧对他来说问题不大。白天就一直看顾着先生的状态和症状情况，督促吃药，按按穴位；同时和婆婆妈说一说先生的状况动态，让她安心些。到中午，先生说好些了。下午睡了个整觉，先生说身上不酸了，看他精神要比上午有力些，我就松了气。晚上摸到先生皮肤还是烫的，重新警觉自己不能松懈，至少这三天内都得看着点。等到半夜看他一直正常睡觉没醒，也没什么不舒服的，我才睡了。
今天早上先生说好了。我看他精神头跟平常一样了（收整了钓鱼的家当，准备去钓鱼），没再给药，盯着他吃饭（他出去到水库钓鱼一般不吃中午饭）。

善始善终，不是始和终，是从始到终，从头警觉到尾，没结束之前莫擅自掉以轻心。从头走到尾的“徐”。

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【第九课  日常练习4－3】安徐正静（徐＝安正静）
下午发现自己感冒了，头晕，想吐。晚上炒菜，把自己动作放慢些，一个一个慢慢弄，注意着别晃荡脑袋就没那么晕。

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【第九课  课后练习  其四】
观察你今天做的某一件小事——吃饭、走路、说话、听人说话。选一件，在做的过程中，感觉一下自己的身体是正的还是歪的，心里是正的还是歪的。不评价，只感觉。然后问自己：今天对孩子的“扶正”，是先站直了再扶的，还是歪着扶的？
答：
昨天和先生商量我们今天上午回重庆，上午凉快他开车也不会犯困，先生没应答。今天早上说起的时候，先生说车子电也没充，我说充了电那下午走嘛。我想着如果今天回重庆，就还有时间回去了慢慢收拾一下屋里，然后明天去上课，就没那么赶。和先生说我想留点时间回去捋一捋花花草草还有鱼，先生说着急这一天两天的嘛，草草些不用想肯定都死了，鱼没得事的。先生过了一阵说晚上吃了晚饭走。我想也行，主要是他开车，他觉得晚上开车没问题就行，明早上也还有点时间收拾收拾屋子（半个月没住人了）。——身是正的，心是正的。
到了下午，先生说明天早上走，直接过去（直接开到兴旺村）。我心里转了很多声音，我觉得这样明天一天的行程很赶很紧，有点焦虑，我不想明早上才出发。下午上完课开车回家也不早了，还有作业要做。上次就是从老家直接过去上课的，那次是时间上没得选，今天是有选择的。——心是歪的，身是歪的。
最终还是说听他的安排。打算今晚上把行李先收拾了准备好，明早上至少不会那么慌；明下午到家先把必要的收拾一下，然后其它的后面做。但心里没正过来。——身是正的，心是歪的。

扶自己，这是歪着扶的，服先生的安排，随事而变，但要克制自己的焦虑，有点难受。



【半月总结】
摸到了“徐”的感觉，还没有掌握熟练。有时旧有模式在第一时间已经说出话去了、输出出去了，事后后知后觉地觉察到这不对，要修正。继续践行。

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【第十课  养正】
周六作业：
讨论提纲：智鸿研究蚂蚁的时候，我感觉他内心很安心、很寂静。付燕那些时候是什么感受？有什么想法？

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【第十课  养正】

周日作业：
落实到课后练习：玄——在外做事的我和在家里的我，互通有无。