何晨瑕的性正课堂作业本

XIA

第一周 课后练习一

现象什么时候出现	出现这个现象把事情和人推到哪里去
孩子做错事的时候或者自己知道自己做得不对的时候就会笑嘻嘻的耍赖或者大人。	为了掩饰自己的不好意思和错误，假装不在意，这样就可以避免羞耻感，逃脱惩罚，让事情不得善终。我每次批评他之后好像也不会有很好的效果，下次还是会用这种方式耍赖。    昨天孩子笑嘻嘻和假装不在意的时候其实孩子好像已经隔绝的外界了，甚至也忽略了身体上的感受。这个时候确实应该把孩子拉回到现场来，不然就断了，就像我当时也根本没考虑到要把披着的衣服给他穿上，因为我当时也断了。所以我要做的是先关注孩子的身体，而不是忽略身体先去看孩子的状态和表现。

XIA

第一周 课后练习二

现象什么时候出现	出现这个现象把事情和人推到哪里去
带娃的时候常常敷衍	能感觉到在带娃的时候我自己有一种敷衍，在外面玩的时候会经常看手机时间，希望时间快点消磨过去，回家之后常常拿出手机来玩，总感觉自己长时间带了娃回家就应该休息了，这是一种断，我的状态的断，而且不是一次两次，确实就像是电灯忽明忽暗的感觉。这种现象应该也在姥姥姥爷身上有体现。所以泓霖昨天一个人骑车跑了给我们上了很大的一课，就是不能不在线，姥爷虽然在重庆带孩子，但一心想着老家的事，总想着要回去处理点什么，经过昨天的事，他决定这周回去把事情都处理干净，在重庆安安心心带娃。这个事情还给了我很大的冲击，姥爷的反应很快，也给我做了一个样子。带娃就应该一心一意的，发呆也好，无聊也好，难受也好，要把自己安在这里，就不会断。

XIA

第一周 课后练习三

现象什么时候出现	出现这个现象把事情和人推到哪里去
最近常常感到作业做起来吃力，不是做不了，是做起来非常慢。先是一天都不完一件事，不知道在干什么，好像有事做，但到下班的时候就是没有完成，但内心并不会有没有完成而心慌空虚的感觉，人在这里神也在这里，像是在做一些交互。整个过程不像以前那样有情绪，比较平和	这个慢有点像是一个整合，把之前几条线并在一起运行，还在适应中。现在和同事讨论业务也大概能就事论事，不太因为她的想法而产生一些额外的情绪和对她个人的情绪，昨天居然讨论着就把事情解决了。能感觉到自己安在事情上，挖掘到了事件的一些真相。

XIA

第一课 生命的本质之善始善终
课后练习  观察你孩子生活的善始和善终，讨论如何才能促进善始善终。

就像这几天讨论的吃饭的事情，之前是没有善始的。我认为善始是一家人整整齐齐坐在一起吃饭，如果有哪一位家人没来还需要去叫他，长辈动筷子再动筷子，善终原本应该以洗完收拾完桌子结束，以前大概也能做到让孩子自己端碗，擦桌子，这一点可以继续保持。只是在吃饭的过程中有一些断的地方，这一点还需要再观察体会。

XIA

第二周 课后练习一

现象什么时候出现	出现这个现象把事情和人推到哪里去
最近老是有一种昏昏糊糊的感觉，这种感觉在做事的时候尤其明显，能感觉到自己不想做事，身体动不了。	这个不想做事不是真的不想做事，似乎是身体和脑袋不在一个层面上，脑子里很想得到一个可视化的结果，但是却总是做不出来。有太多群，好多的作业要做，于是就宕机了，卡在这里不知道做哪个好，哪个都做不了。但每个事情又还都在做，其实身体好像知道要做什么，就是脑子没有搞清楚，身心没有合一。所以这几天一直在做一个作业的整理和老师讲解的复盘，虽然还是感觉脑子乱乱的，就先做着走吧，先把每项任务的细节梳理出来，感觉要好一点。