小迪性正课堂的作业本

小迪

练习记录

方向：安好位，搞清楚进程

做了一次所谓的哀伤辅导，孩子早夭十来天。
听了母亲的情况介绍，她认为她已经走出来了，但父亲还没走出来，母亲觉得父亲太痛苦了，想帮帮他，所以希望父亲做心理咨询。但从母亲没有说出来的信息来看，母亲觉得父亲没有走出来，是因为没有按她安排的来做，还老埋怨她。这时我就感受到这个哀跟我们以往认为的哀是不一样的，哀上重哀，断了又断，而发生了一些综合反应，不仅仅是悲伤。
咨询开始后，扑面而来的是父亲的悲伤，我的也哭了，静静地听父亲述说着对儿子的怀念，但父亲没说清楚就被母亲打断，慢慢地就成了夫妻俩的互相埋怨，最终核心话题就落在了：父亲认为母亲不应该像和外人打架似地逼着儿子学习，给儿子太大的压力，母亲就是不听人劝，一意孤行；母亲认为儿子学习是有困难，但不可能不学习，不学的话以后怎么办，父亲只是嘴上说说，他也从来没有实质性地解决这个矛盾。
呈现了从悲伤到了愤怒的过程，核心是为什么不按我希望的那样进行，事实结果是我不愿意接受的，所以我就哀。因此父母两人的哀在内容上是不一样的，呈现出来的声也不一样，就像母亲说的，她已经走出来了，而父亲还沉浸在悲伤里，但其实都在哀，噍以杀。
我应该怎么做？不知道，继续听。不拒绝哀。
听到父样说谁谁谁家，一个脑瘫孩子，孩子的情况还比不上他家大儿子，而且家里的经济、文化水平都比不上他们家，但一家人就整整齐齐的，他觉得很羞耻。
我突然就有了干戚羽旄，觉得父亲说得真对，应该羞耻。然后就说你们夫妻心不整整齐齐，上战场伤亡就是大，现在就丢了一个，再不整整齐齐，还会再出现伤亡。此刻，父母一下就活了，哀转化了乐，父母两人开始进入了建设的状态，怎么做心才能整齐。接着进入了具体的建设场景里，先把问题摆开。父亲不再哭泣，母亲也没有那么冷冰冰，都很严肃。
哀伤辅导原来是这样的，就是活、活着，像种子接触到了水，温度合适就要萌芽，按天时给水就行了，这就是活，发芽是老天爷的事。
老师说“生活就是由哀至乐，由离（和）至合，由断至连”，结合起来体会就很有感觉了。

小迪

第一课 生命的本质之善始善终

课后练习  观察你孩子生活的善始和善终，讨论如何才能促进善始善终。

儿子最近几个月都在准备考公和考国企，现在这形势考这两种都是非常不容易的，国企报了几次名，因为各种原因初审都没过，连考试资格都没有，参加公务员考试一次，成绩也很不理想。我家考试一直都不行，这倒也是一个正常现象。这周六又要考试了，儿子给我说有些紧张，眼见着就要正式毕业了，工作都没个着落。
我就把现实情况说了一遍，一是应届身份还有一年，是从毕业开始算的，还有一年的政策保护期；二是现在就是这样的形势，进公务员和国企都非常不容易，虽然我们（所有的长辈）因为一直在体制内，所以也希望他能进体制内，但是形势就是这样的形势，进不去就进不去，打工就是了，这么多人都在打工，说明就是一个正常的现象，可能辛苦收入少，但这就是现实。只要认真了，哪一行都能干出彩来。
我说完后，孩子没有再说什么。第二天吃饭再说到买车的事，孩子没有之前着急着要买且只强调他喜欢的那系列的车，显得很平和了，还说如果工作了，都要再等等，看会不会出新款需要考查相应的性能。
目前没有和儿子讨论过这过程，而是为做作业审视自己的生活想到了这个细节。就自己梳理后的心得是，如果一直站在末上，比如就要现在买车、必须得考上公务员等，命是脆弱的，气不足的。回到本上去，买车是为了生活便利，那就要思考什么是便利，而不是纵欲；考公务员是参加工作的一种途径，什么工作都是工作，而人活着就是要做事的，收入高不高、工作轻松不轻松，仅关注这些就会让生活不便利。清楚功能、清楚进程，守住本分，气就足。
要说如何保进善始善终，觉察到有情绪了，就知道出现脏乱差了，检索一下有没有去走别人的路，就我家来说，搞清楚了始，就没啥大问题了。

小迪

练习记录

方向：安好位，搞清楚进程

从小到现在，妈妈非常看重吃，要求吃得好吃得多，小时候家里没什么钱的时候，用妈妈自己的话说，所有的钱都用于吃了，买当时能买到的最好的食物，完全没有存款。我记得我从小水果、奶粉、鸡蛋、鸡肉、鱼肉没有断过，在那个时代被周围邻居羡慕得很。所以我从小就没瘦过，但也不是很胖。除了吃得要好，还要吃得多，小时候经常吃多了不消化而拉肚子，还吃吐过，但一直没觉得这样的生活不对，从小都这样。直到高中吃龟苓膏，吃不惯那个味道，但妈妈说吃了好，必须吃，我也听话地吃了，但吃着吃着就吐了出来，可能是大了，觉得这样太丢脸了，而开始对要求吃得多而有了反抗之心，于是我自己就经常纠结着，从小这样吃得撑着的感受已经习惯了，但又觉得不对。
但妈妈很讨厌做饭，以前爸爸在家特别懒，什么事都不做，回到家就躺在沙发上看电视，那10多年是妈妈做饭。好像那时妈妈也不觉得做饭有多难，反正在我的记忆里没有这种感觉。在爸爸不得不提前退休在家，我又怀孕了开始，爸爸就开始做饭了。我爷爷是厨师，据说做饭非常厉害，还收得有徒弟，爸爸因此也很会做饭，我哥也是。也从那个时候开始，妈妈就讨厌做饭了，也开始指责爸爸懒，在家什么事都不做。以致于我家先生很长一段时间都以为我妈妈不会做饭，所以我也不会。到现在，妈妈越来越讨厌做饭了，经常说我有福，先生会做饭，不需要自己做，先生周末在家，就眼见着妈妈的开心，然后反复说周末最好了，可以不做饭。一听到妈妈这样说，我就特别烦躁，我很想自己去做饭，让妈妈知道她可以不用做饭，但是妈妈在做饭这件事就觉得我是白痴，就是学不会，进厨房就是捣蛋的，我一进厨房就紧张，看到妈妈一脸严肃地用审视的目光看过来，我就更紧张，只有先生周末在家，把厨房占领了，我才敢去上灶做一做，但做得实在太少，还是不敢做饭。而且一旦我上灶，妈妈就要冷嘲热讽。
而从40岁开始，我的肠胃就越来越不好了。小时候吃得不消化，拉了就好了，现在不行了，得特别小心，稍不注意就要肠胃不舒服，一直不安逸很久。
这样描述出来，确实是一个脏乱差的状态。
关于吃的事，我真的是蛮痛苦的，妈妈为了实现吃得多，经常会做一大桌子菜出来，然后就要我吃完，不然就威胁着要把剩菜倒掉。妈妈也安排爸爸和儿子吃，但那两人都不听妈妈的，转身就走，妈妈觉得很难看，一般只提一下，他们不回应就算了，但对我就有点马干吃尽的感觉。
以前我老是思考妈妈为什么要这么做，但确实思考不出来，觉得这吃这件事对于妈妈来说包含着太多的情结。现在我回到我自己身上来，先搞清楚我的路是什么？
到底为什么要吃得多吃得好？这个标准是根据自己身体的需要来确实的，不是一个外部的标准，也不是妈妈常看了什么介绍后就吃了好。吃是要让身体健康，有适当的营养供给，那就是身体知道答案。
妈妈认为应该吃得多吃得好，初心也是希望我身体健康，那么要孝顺妈妈，就是要保证自己的身体健康，而不是一味地按妈妈的要求来执行。
上灶做菜紧张，慢慢准备，可以先做简单的，可以不在饭点时，提前做好，不影响到妈妈的操作，然后热一热就可以吃的那种，这样紧张的程度就会降低。
多做妈妈不会做的面点。从开始做馒头花卷后，家里时不时产生发酵的味道和面熟了的香气，好像家里的氛围就不太一样了。
这样理了一个操作计划，发现自己对源要清楚一点了，没那么脏乱了。

小迪

练习记录

方向：安好位，搞清楚进程

继续昨天的梳理。
生活中一说到脏乱差，大家都知道开始整理，该收纳归类的要收纳归类，该扔的要扔，该清洁的要清洁，要修补的要修补。
这个整理的事我一向做得很好，连厨房里的东西都是我整理，按理说我不做饭，我怎么会去整理厨房里的东西，怎么知道什么东西怎么放好用，怎么归类不容易忘记而让食物过期等，包括厨房容易被忽视的地方的清洁也是我做，好像跟一个完全不会做饭的人的状态又不一样，就是我一直关注着厨房的，不是真正的完全不管。
而我会做这些事，是妈妈不会做的，要不觉得麻烦要不就觉得没有必要，重点是对厨房进行整理清洁时，都不是做饭的时候，妈妈不会觉得影响了她，而不会阻止。我把厨房进行整理后，妈妈也觉得好用，腾出空间来又可以去买东西回来囤着，她是满意且支持的。
那么核心点在于要做出来马上要吃的东西，这个冲突强度大。吃重要，做很困难，这个冲突还得马上解决，所以妈妈的状态就特别奇怪，本来初心是让大家身体健康，但由于这个大强度的冲突，而变成了你死我活。
以我一向整理清洁的经验来讲，我会怎么这样一个脏乱差的现场呢？
这样一说，我就觉得这事不难了，不到妈妈的冲突里去解决，这个冲突对于做饭吃饭来说，只是一个部分。
我的位安起了，待倾损吧。

小迪

练习记录

方向：安好位，搞清楚进程

第一次做红糖馒头，先在小红书上看了好几个视频，心里有些感觉了，准备今天就做。
但今天还有些事要作，把家里的清洁做完，两层楼的地没拖一层楼的家具没抹，做馒头和做清洁都得在午饭前完成，吃了午饭要回老房子收拾，要在期限内整理出来，好交给买家。想着先把面团揉好，发酵的时候做清洁。结果在切红糖时就遇到麻烦，切不下来，硬扳下一块又粘上了包装纸，又得用刀慢慢削下来，然后用开心融化的时候也不是想象中那么快速，得一直搅拌好几分钟。但一做就做专心了，把红糖水倒进面粉里时，手感觉得和以前揉面时不一样，要松软很多，这时就觉得能做成功，就有一种笃定的感觉。
然后趁发酵的时候做清洁，边做边体会妈妈在面对衣服已经干了，或还是湿的感受。妈妈唯一不认为麻烦的事，就是洗衣和怎么让衣服快速地干了，会把衣服搬来搬去，如果遇到现在这样的阴雨天就会烦躁，说没意思。一旦发现衣服干了，就会立即收下来，有一件就收一件。不会为了效率，等着大部分衣服干了一起收。对于这些事妈妈不会觉得麻烦。我就一边拖地一边体会，大概有个感觉是在与天斗其乐无穷。然后我就觉得自己也长出了一根天线，要时时揣摩天意。
到老房子整理的时候，又被先生莫名其妙地吼了，儿子也觉得他很烦躁。我不知道他在烦躁什么，但是觉得也没有必要去让他承认，或是让他剖析原因，烦躁就烦躁吧，事继续做起走。然后就慢慢感受到先生的烦躁降低了。我说一时半会也收不完，还得来好几天，要不今天就这样。先生就答应了，在路上，先生说他饿了，中午觉得菜不好就没怎么吃。到家就给他蒸馒头，他说做得还可以。晚饭后，给朋友家送馒头，其实那会脚已经很痛了，走得很慢，看邻居家的植物长势如何，也不知不觉就回家了。
这样过了一天，心里有数。