本帖最后由 双玉 于 2023-9-20 01:20 编辑
一、《周易》功法练习记录表一 日期: 2023年 9月 19 日 把手:呼吸不畅但好歹没有窒息的感觉了 事件(事物)描述:爸打电话来质问我,关于我男朋友家妈妈就办婚礼的事情对我说三道四、牵着我鼻子走的情况,怕我被忽悠了。老妈就在他旁边听着。我是昨天把阿姨家的一些安排和询问我方的试探意思先转达给我妈。我妈当时没什么过激反应。 现在过了个白天晚上,酝酿出来的除了她对我结婚这件事的考虑,还掺杂着她自己特别多、特别浓烈的个人情绪去针对、恶意揣测对方的考量和询问,还有他们认为我做事不妥之处的质问,还有她的自我贬低。我觉得很愤怒、又非常悲伤。 她和老爸是各方面都真为我顾虑着,但是我妈输出的方式是情绪。 我回话澄清的时候,每说一句话就要用手使劲捶打坐着的凳子,说一句捶一下,用疼痛的方式提醒、克制、告诫自己不能掉到跟我妈之间情绪的降胜战争里,我得去做该做的,去理清每一个被歪曲理解的点,去说她能听进去的话。 理清了,结束电话之后,我觉得气得有点头晕、后脑发紧,呼吸有些拥挤但能呼吸得通,没有像过往面对类似矛盾的那种窒息感了。 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
裸对练习: 1. 带着气晕的身体感受看着卦,最开始很疑惑,这怎么进卦里去?空白、发呆、走神了好一阵,去回想事件了。然后觉得既然是裸对,我这时候就是气晕着头的状态,就带着这个感受进去就行了。 2. 看到了五个阳爻都在往前冲,六二的阴爻像脚上戴了很重的沙袋。越单看六二的阴爻越觉得沉重、沉甸甸的,整体看这么沉的一个东西被裹挟在五个阳爻里往前冲。又看到这么重的六二阴爻的背后还有一个阳爻在托着这个重量、推着这个重量,让前方的四个阳爻能跑起来不那么费劲,没有后顾之忧。 3. 起卦的这个事情在沟通的时候,恰逢天地雷动,很浩大的动静,完全盖过、碾压我的声音。有两次雷响我都被一惊,但仍然专心尽力地跟电话那头的父母说话,做我该做的事。回顾起来,有一种天地和我家、天地和我的状态在内外相应的感觉——现下起的这一个同人卦就像是天地雷霆震动里为数不多的一线生机,我家的状况就像个震卦。 * 初九爻是成卦卦主,六二爻是主卦卦主。
二、问答 今天先请大家回答一个问题:你去做这种沉浸式体验的时候,感觉是什么? 答:在沉浸到卦里去的时候,对家里生气的情绪不知不觉消解掉了,就只有专心体会六个爻是什么样子的。体验结束之后,生理性的头晕头发紧还在,打了个嗝,怒的那股“气”已经没了。
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