铃兰的《周易》读书笔记

铃兰

9.19周二
一、回答问题
昨天我们给大家说了，裸对之后的沉浸式体验。今天先请大家回答一个问题：你去做这种沉浸式体验的时候，感觉是什么？
答：我有个疑问：沉浸式体验时，要有一些前提条件：1观察对象在心里是明确的；2面对卦象时，每一爻和内容要能对应上的，这样才能做沉浸体验。---是这样吗？我体验的困难之处就在于这两点，六要素握不到心里，做体验时，要经常对着记录表核对要素内容。我昨天体验时，总脱离出来，心里有事静不来。


二、每日记录

        《周易》功法练习记录表一

                                 日期：  2023年09 月19  日

观察事件 或者事物		把手：我为什么学习有疑问，想问又顾虑重重
		事件（事物）描述：昨天老师讲沉浸式体验了，再做练习时，我有个“是不是要把六要素握在心里、内容和爻要能一一对应”的疑问，想艾特老师，又感觉应该自己琢磨一下，我认为是的，前面几天不都是在干这个事吗？但是还是需要别人的确认。我开始心里有点怪老师同学不来帮我了，担心没人回答我，担心丢脸。。。
上下卦界定		爻位	内容描述	九六 判定	卦象卦名 （山水蒙卦）
上	后	末（上）	看到同学们挺有感受，我没啥感受，嫉妒，生气，不干了，看手机解压（脱离）	阳	---- -  - -  - -  - ---- -  -
		本（五）	固步自封，不想看同学的分享（自封）	阴
		根（四）	心里对老师同学以及整体学习活动，结下了隔阂（隔阂）	阴
下	前	末（三）	担心问了没人回答我，丢脸（丢脸）	阴
		本（二）	暗自生气	阳
		根（初）	希望老师同学主动来帮我--（等靠要心理）	阴

沉浸式体验：

我一一面对。初六等靠要心理非常隐秘，就是心里那么一拱的感觉，很难发现。九二是因为希望帮没有帮就生气，想到儿时就建立起的神经元联系。六三怕丢脸。六四结下隔阂。六五固步自封。上九人跑了。这样感受了一会，这些感受不再那么被我排斥反感了。。。暖意。隔阂没了。继续保持刚才这种沉浸式体会的状态。

铃兰

9.20周三
一、今天提请大家回答的问题是：根据你在小功法练习中的体会，说说什么是卦主？

答：卦主是一个卦的六爻中占据主导地位的那一爻。当我体会这一爻它是那种根源性的主导，还没有成为该卦的结构前的那种主导，我就判断它是成卦卦主。
在本卦中起结构性、功能性的主导作用的要素，我就判断它是主卦卦主。
二、每日记录

        《周易》功法练习记录表一

                                 日期：  2023年09 月 20 日

观察事件 或者事物		把手：我界定事物和要素时的内心困难
		事件（事物）描述：开始做沉浸式体验这几天，我的问题表现在观察对象及其六要素“握不到心里”，体验时总是出离。老师在群里回答我“自己画的卦，这两个方面都不应该成为问题。如果有问题，提示画卦（记录）过程需要复核”，双玉也帮我梳理：问题集中在我界定事物和要素的内心困难上
上下卦界定		爻位	内容描述	九六 判定	卦象卦名 （地水师卦）
上	外	末（上）	想无关的去了	阳	-  - -  - -  - -  - ----- -  -
		本（五）	对复杂局面难以处理	阴
		根（四）	聚焦观察对象是蜻蜓点水的	阴
下	内	末（三）	心沉不下来，在上面漂着	阳
		本（二）	完成每天作业的约束	阳
		根（初）	并不那么真心地想观察	阴

看到卦象我有点吃惊，支撑着我做观察（自我建设）的主导力量是九二班规的约束力，其实当我影响家务影响交往时我心里对每天做练习挺恼火的，九二是这卦能成卦的成卦卦主，没有它，就不会做练习，早玩去了。我观察的事是内心困难，我内心困难的核心是初六，看到自己并不那么真心地想观察，真心想观察的心就露出来了一些，我就觉得界定的力量、沉下去的力量就有了。

铃兰

9.21周四

一、今天提请大家回答的问题是：卦主现象，显示卦中的爻之间，存在着主客（主从）关系，从浸入式体验中能发现和体会到卦主，那能不能体会到“客”或者“从”？

答：能体会到“从”。昨天老师讲的“我们所秉持的意义，往往推动着事物的发生发展”（成卦卦主）是很有感觉的，一般会出现在初爻（初心、所秉持的意义），后面的爻（包括主卦之主）都是在初爻的初心的推动下发生发展出来的，后面的爻的内在感觉就是从，遵从了初爻的指令。

二、每天观察记录

        《周易》功法练习记录表一

                                 日期：  2023年09 月 21 日

观察事件 或者事物		把手：探索我对女儿的心态
		事件（事物）描述：我是从一些迹象上才发现我对女儿生真气了，作仇了。事后几天我一点都不想和女儿说话，非常排斥她。因为要卖房买房的事，女儿后来视频过来，跟我说一楼的缺点，她在卧室闻到楼上做饭的味道，满屋都是，我心想你怎么这么倒霉都让你赶上（就是我不相信女儿说的话）；住一楼为了私密要始终拉窗帘、还很吵，吵架的内容她都听明白了，我都听不上。她说的哪条我都听不上，不认可。我不想听她再说下去，我的烦躁达到了难以忍受的程度，我把手里的圆珠笔撅变了，后来又断了。我感到有种不可控的趋势。
上下卦界定		爻位	内容描述	九六 判定	卦象卦名 （风水涣）
上	外	末（上）	气狠狠地撅笔	阳	----- ----- -  - -  - ----- -  -
		本（五）	再听女儿说话，内心的排斥、负面评价特别强烈	阳
		根（四）	记恨	阴
下	上次事件作下的仇	末（三）	压抑	阴
		本（二）	特别愤怒	阳
		根（初）	（女儿找对象）燃起的希望破灭	阴

我看着卦象时，我感觉我满眼都是怒火，阴爻是强压的火，阳爻是冒出来的火。背后推动的是初六燃起的希望破灭，特别不正，在不具备条件时急于求成，我不认为不具备条件，无视女儿的心理，有人介绍，条件不错，你去见见，万一是你中意的呢。因为不相亲我就大怒，关乎家庭的生死存亡啊，以至于心里结下仇恨，歹毒劲就出来了，女儿说话我非常排斥，有种报复和毁灭的心理，一定能把家毁掉的，起方向任用的一爻是六四记恨。

我这个歹毒劲，，，想到我小时候我妈拧我的时候，我想和小伙伴玩，让我看着猪，我妈和姐姐从猪圈里往外挑粪水浇院子，看了一会我就跑了，猪也跑了，我妈不找猪，冲过来拧我，拧得我生疼，哭得鬼哭狼嚎得，我妈依然不松劲不松手，发泄她心里的愤怒，这个时候的我妈的心理，好像就是我对女儿的歹毒的心理。光被别人欺负了，自己的孩子是可以收拾的。

铃兰

9.22周五
一、今天提请大家回答的问题是：两个中位的存在，会让你联想到些什么？

答：练习中，能感觉到中位上的那个东西，来自根，然后成形（有了结构）成为本，就实现了各种场合下的行为和结果输出。老师导读中：“一个卦中两个中位爻位置具有阴阳异性相吸的相互作用（二爻爻位属性是阴，五爻爻位属性为阳），使上下卦之间具有天然的内在联系（结构力），并且这种天然结构的特点是阴下阳上，由此决定事物两部分之间的内在一致性作用力之间，总是显示在事物之外；换个角度看则是事物内部总有一种分裂趋势，如所谓生本能死本能，生与克这是中位现象的基本作用。”--想到夫妻，丈夫在上卦居中位，那个位置动力天然要向上向外比如奋斗挣钱养家，妻子在下卦居中位，这个位置动力天然要向下，就是要把钱收好、精打细算，养育儿女，并且要对丈夫有克的作用。这个回答的过程让我对二爻的阴，五爻的阳的动力印象深刻了，可以在练习中去体会了。

二、每天记录

        《周易》功法练习记录表一

                                 日期：  2023年09 月22  日

观察事件 或者事物		把手：女儿找对象这件事的现实和我的期待
		事件（事物）描述：实际上我还是非常着急的，急于求成的心还在。看不到目前的现实情况。
上下卦界定		爻位	内容描述	九六 判定	卦象卦名 （雷山小过）
上	现实	末（上）	目前女儿不想找	阴	-  - -  - ----- ----- -  - -  -
		本（五）	女儿的思想问题都还没解决	阴
		根（四）	女儿并不是真的不想找	阳
下	我的期待	末（三）	女儿听我的话	阳
		本（二）	我不想听女儿说	阴
		根（初）	急于求成	阴

用卦：初六（急于求成）和九四（女儿并不是真的不想找）敌应，我应该在心里锚住这一点，别跟孩子急赤白脸、痛苦万状了，云淡风轻一些，思路才能跟得上孩子，才能打开。六二和六五敌应，也就是我又不想听女儿说，女儿的思想问题怎么解决呢？（九三和上六应，但我不明白）2、观察中位：我要观察的事物是现实和我的期待，现实的中位动力应该向上，就是解决思想问题。我的期待的中位动力应该向下，就是仔细听女儿说。

铃兰

9-23周六
一、今天继续请大家回答一个关于中位的问题：两个中位的位置阴阳正好相反，这会让你想到些什么？

答：作为记录事物事实的别卦（六画卦），卦中两个中位的位置正好阴阳相反，我想到夫妻、连长和指导员，其实真的他们是有自己的位置的，而且这个位置也是有客观要求的，做不好就发挥不出应有的作用、实现不了目标。比如丈夫属性就应该是阳性，举旗定向冲锋陷阵，妻子属性就应该是阴性，托着全家，日常养育儿女，在丈夫头脑发热时起约束丈夫的作用。

二、每日记录

        《周易》功法练习记录表一

                                 日期：  2023年09 月 23 日

观察事件 或者事物		把手：今晚我和女儿的交流，我的内外
		事件（事物）描述：快国庆节放假了，给女儿视频问她如果没买到票，就去接她。我们一家三口聊了买不买房，丈夫倾向于在北京给女儿买房（理由是挣的钱赶不上房价涨），女儿一方面觉得可以买，一方面觉得租房没问题很常见，我不同意买房，烦他们俩，我想躲，还是留下了，没插话，我感觉到了没插话的好处：让他们俩表达了意见，我基本听了意见（因为烦没听太清，总从谈话里离开）。后来女儿又主动谈和同事交往方面的小事，我基本听进去了，那种对女儿的否定和评判的劲儿小多了，给女儿分析了一些情况，有的女儿认可了。
上下卦界定		爻位	内容描述	九六 判定	卦象卦名 （风火家人）
上	外	末（上）	梳理事实，避免误判（明的感觉 阳）	阳	---- ---- -  - ---- -  - ----
		本（五）	和女儿确认她的感觉焦点（向外 明的感觉阳）	阳
		根（四）	听清听完整女儿所说的事情（沉静的感觉 阴）	阴
下	内	末（三）	指明方向（向外 明的感觉 阳）	阳
		本（二）	托着女儿（柔，所以阴）	阴
		根（初）	我是妈妈（内心的那种坚定感，所以阳）	阳

感觉到初九我是妈妈的力量在背后推动着往上发展，阴爻给我静、细的感觉，阳爻给我确定、明的感觉。每一爻都继续做到位，就可以。

铃兰

9.24周日
一、【提问】从本周开始，我们要开始读卦了，你自己打算怎么读卦？有什么疑惑没有？
答：老师讲得很美：天下就六十四件事，周易就是这天下事的“字典”，卦反映的是动力特性（能量结构），能把握到事物的内部结构特征和整体输出特征。----真想能体会到其中的奥妙。经过两周的练习，看着卦象还真能有点感觉了：就是这六条线能代表的那个东西吧，确实能让人在没有具体内容影响下、整体地感悟到点什么！读卦的步骤：1、整体感受卦象：（线索：动力特征）。
2、观察卦的阴阳力量对比及其分布:上下卦组合，当位、相应的情况，由此把握卦（所反映的主题）的内部结构特征、整体输出特征。前两步旨在我们自己体会对卦的总体感受。
3、读卦爻辞，核对、修正和完善我们的理解和把握（提前梳理卦爻辞的文义）。这两周的规则很重要（尤其阳爻动力向 、阴爻动力向下的指导最让我知道怎么感觉这两道线），规则成为了感受的那些点，接下来的读卦，按卦步骤来。                                                                                   
     疑惑方面，阴阳爻判断上，老师已经回答了：阴阳判断标准本来就很多，在迷惑时要清晰下所谓主题一致性。
二、每天观察记录

《周易》功法练习记录表一

                                 日期：  2023年09 月 24 日

观察事件 或者事物		把手：我的心理历程
		事件（事物）描述：这段时间婆婆自己上下电梯没问题，我就没怎么跟着了。昨天婆婆自己回家时没到家提前出了电梯，不知所措，邻居看到了通知我，我到了9楼去接时，喊娘，我看到婆婆冷冷的眼神，也不说话，也不动，好像充满了责备，我也来气了，较劲，和婆婆对视了两秒，赶紧缓和，伸手拉了婆婆进电梯，指着电梯外的楼层标识，“娘，你看你现在在9楼”，婆婆看都不看，不听。我又来气了。
上下卦界定		爻位	内容描述	九六 判定	卦象卦名 （震卦）
上	后	末（上）	看到婆婆茫然失措的脸，我认为是对我不满	阴	-  - -  - ----- -  - -  - -----
		本（五）	怕别人说我不好	阴
		根（四）	婆婆下错电梯，我有责任：我没跟着（惭愧）	阳
下	前	末（三）	让婆婆自己上下楼	阴
		本（二）	不是一天两天，每天至少下楼两次，天天如此我也嫌烦	阴
		根（初）	其实我知道应该跟着	阳

一、整体感受卦象（裸对）：初九和九四两条阳爻，初九是初心，其他的爻都背离了初心。2阴爻数量多，阴爻代表了与初心相反的力量。上卦是关于陪着婆婆上下楼的，上卦是婆婆出点意外我的反应。

二、观察一下这个卦的阴阳力量对比及其分布:比如上下卦组合；当位的情况，相应的情况。由此把握一下卦（所反映的主题）的内部结构特征、整体输出特征。这样我们自己基本上形成了对这个卦的总体感受：

我对中位爻比较有感觉。“天天接送，保险是保险，我也嫌烦呀”---这是我的本。“出点差错我最怕人说我不好”这是我的本，所以看到婆婆茫然失措的脸，我就认为婆婆对我不满。

铃兰

9.25
一、第二周测验成绩：50
     第二题，后面的选项，我一琢磨，我认为对，就选上了，就忘记是选错误选项了。-----这个情形又挺有代表的：就是顾前不顾后的、拿东忘西的。以后还会发生的。我要怎样就能避免不这样了呢？这和我的一个多年的习惯有关系，这个习惯有一种与“当前时空、当前该做什么了”隔绝的作用，久而久之，我只关注眼前我关注的某事物，其他都消失在我的视野，其次和我对当前这个事不上心、不以为然有关系。

二、每天回答问题：对乾卦的卦象做体验之后，你怎么理解由乾定义的“天”性？答：乾卦是六条阳爻组成，整齐有力的方队，动力方向向上、向老天爷致敬，按天意行事。太阳特别有天性：周行不殆，不迟到不早退，不偷懒、不闹脾气。联系到生活：该干不干，就是不乾。坚决完成任务很有“天”性。

三、小功法练习：用心叫自己的名字，自己用心回答。每次三分钟以上，每天累积15分钟以上。做完写点自己的感受。
   我是在心里默念自己的名字。出声我感觉出离。
一开始，我感觉自己好像进入身体里，我处在一个空旷的地方，有点懵，不知道搞什么名堂。
接着叫自己的名字，又出离出来，回到现实世界，想了想自己在练习，叫自己的名字。
又继续叫自己的名字，身体没有什么地方答应。
继续叫自己的名字，更深的地方，埋得比较深的地方，有点感觉，我感觉这个地方是真能代表我的。

铃兰

9.26
一、回答提问
1、乾卦中当位和不当位的爻，在结构中的作用有什么不同？
答：还没有自己的感觉，先听老师导读的：     当位爻（乾卦的当位爻是初九、九三和九五），爻属性与位属性作用一致，所以当位爻对整体结构有稳固、增强和维持的责任和作用。当位爻要照顾家不太自由。从爻辞上验证：
初九，潜龙勿用。
九三，君子终日乾乾，夕惕若厉，无咎。
九五，飞龙在天，利见大人。
初九喊不用，九三叫小心， 九五喊见大人。---很操心管家的感觉。负责内部组织结构。
      不当位爻（九二、九四和上九）比较自由，并且主要鼓励外出。从爻辞上验证：
九二 见龙在田，利见大人
九四 或跃在渊，无咎
上九 亢龙有悔
九二出来利见大人，九四跃潜都没毛病，上九不要骄傲小心做了后悔事----？负责向外进取？
     疑问：
我以为不当位就是德不配位、不守本位。现在看，就是要具体看，不好说。
六位爻，位的属性，这个阴阳具体在说动力方向，有的位置要阳（比如要向外），有的要阴（要向内）。
      同学们的回答让我有感觉的：  
      丽芳：乾卦中当位与不当位的爻整体能量都是向上的，但做出的动作是不一样的。当位的爻向上的能量是正向的，是无所顾及在生长的；而不当位的爻则需要收敛下这个向上冲的能量，就不能无所顾及了。
    迪：乾卦中当位的爻更有位置感，更谨慎，有整体性的责任感；不当位的爻较自由活泼一点，有脱离事物本体的趋势。两者有点像分别在木位和金位上的儿子们，生本能与死本能的不同。

2、裸对坤卦并结合坤卦卦辞，“元、亨、利、牝马之贞。君子有攸往，先迷后得，主利；西南得朋，东北丧朋，安贞吉。”说说看，“先迷后得”的“得”能对应你的什么感受？
答：老师对坤卦的体会是下班回家的人群，每条爻都内心活泛而输出恬淡，这样我来体会“先迷后得”，我对应到两个人刚结婚的情景，心里有点忐忑、有点迷惑，不知道和他生活在一起会是什么感觉，但是义无返顾地进来了，进来了就一天天过日子，那个得的感觉是：日子流淌进心里，就看，就琢磨 掂量，心里就一点点明了了。

二、小功法：一有闲暇就用心呼唤自己的名字，用心自己回答。每次不少于3分钟。每天积累15分钟。我在心里叫的时候，没有应答的，有个变化是心里忽然会变安静。
我人为地想要达到什么，会动这个小聪明，要展现我做了、我这样叫叫出主体感了－－但是这不如实。
我就老老实实地呼唤。

铃兰

9.27
一、提问：把乾坤两卦对照起来把握，你有些什么想法？
答：把乾坤两卦对照起来，我想到可以是在表达人，人的外是乾，人的内是坤，人的外是天性，就是要真实地劳动生产，该干的必须干好，有没有监督都一个样。人的内是地性，就是要归根、扎深根，这个根是什么，我想到现在一个特别重要的根，就是自己的生活要靠自己，关键重要的事上必须亲力亲为，不能花钱外包出去，这个亲力亲为之心，就是坤卦所展示出来，扎深根。

二、乾卦
动力特征：向上，健性（强健 不停不软不犹豫  不闹脾气）
内部结构特征：不相应，内部“松散”，没有相互干扰和制约，谁都不是谁的直接领导，主要依靠位置来实现，按照天意位置做，天性十足。没有内部纠结。各爻不以人的意志转移，以天的意志转移。
输出特征：天行健，君子以自强不息。乾是一种气，一种生命状态。自由自在，纯正清晰并有效地执行着上级任务。
对应事物：具有天的属性的事物。如：太阳的运行。大阅兵。劳动中的人们。

三、坤卦
动力模型：活着的往下奔。每条爻都内心活泛而输出恬淡
内部结构特征：
整体输出特征：感受到的是内心的坚定、安详、智慧，对生活与世界的完整把握，因时制宜的输出状态 。宽广、旷达、通顺、有烟火气（生命的希望）

三、小功法（呼唤自己的名字）
今天开口召呼和回答，我感觉好像需要一个内外结合，就是很容易走形式。
心里邪气旺盛时，呼唤之气和邪气交锋在一起，这个感觉还挺好的，我感觉热乎，穿透，碰触。

铃兰

9.28
一、【提问】根据你裸对屯卦的体会，你认为这个卦为什么叫屯？

答：

1、最印入眼帘的就是两条阳爻包着三条阴爻，初九向上升发有一定难度。九五上面还有阴爻，是不是还想纳入囊中？积蓄。

2、从阴阳爻数量对比，阳二阴四，向上或者动的力量小，这个卦象动得不厉害。加上六分之五的爻当位（除了六三），表明应该保持这样的格局，有利。初九一定要升发上去。

3、这种保持、积蓄的动力形态，可以叫屯。

二、小功法 喊自己的名字

今天老师让大家反馈，看大家的反馈，我很受感染。想起坤卦的那种向下沉，归根，回神。

日常随时随地（不影响正常行动情况下）在心里喊，像班长在叫我，听命令的感觉。