白小琴第一期作业版

白panpan

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关于参加课程的初心这个问题老师在课堂上已经询问一遍，我回答：“这是我们的工作需要，我希望望更好地助人自助；我希望有更多的交流；有更多的基础文化知识的学习”。为什么我的初心一直是外界，是因为我觉得我的婚姻虽不完美，但也幸福；我的家庭虽有不足，但也在继续前进中。到10月25-27日之前我的答案依然如此。但在10月28日，我的婚姻发生了危机，我对我的婚姻生活和家庭的建设的自信一下子就没了，还到了面临离婚的地步。我不得不向内去思考，到底发生了什么？婚姻到底是什么？是什么维系了婚姻关系？
我最终选择了离开家里72小时，去思考。这期间我在同事面前哭，对方深深地共情了我，在我情绪稳定后。我看到了我的家庭在这件事中起的主导作用，这看起来是那么神奇和奇妙。我从母亲养成了家庭观、金钱观：要竭尽全力为家庭付出，每个人都付出，这个家就会变得越来越好；多赚钱，多存钱。我从父亲那养成的价值观：男人一定要有能力。这两个观念让我对另一伴的直接期待是，要成为家里的顶梁柱，每个月要给家里存钱，要多赚一点点钱。
，这样才是有能力的人。可我的结婚对象偏偏是个搞音乐的人，这注定他在经济上的产出是没办法符合我的期待，于是我为了缓解焦虑，我去搞钱，多做很多事情，可我在这个过程中是悲伤和冲突的，这让我感觉对方是无能，这无形中也给对方造成了很大的压力，让他动摇了音乐的梦想。这部分的感觉也处于不是那么清晰的觉察，不然不会产生冲突，但爆发后，才有股强大的力量去审视整个过程，到底是什么促使了危机的发生。所以我对母亲的拼命付出是很心疼，是不理解，但真正看到她付出，这个家庭被推动往更好的方向走了。所以那一刻我明白了，站在她的角度，她是愿意的，因为这个家庭是她推动的，这是她的选择，也是她的家庭价值。我也一样，我是有选择的，比如离婚，不这样干了。找个不是搞音乐的老公，一定比现在更好，但我没有这样选择。第二个问题是，婚姻是什么，靠什么维系？
回想，为什么和这个人结婚，我想是因为在这段关系里面，我们都有很深的情感需求被满足了。他在这个世界上去实现他的音乐梦想，特别孤立无助，他不属于天赋型选手，所以面临的现实困难重重。所以我对他的理解和认可让他感觉不是一个人。而对我来说，有一个完全爱我的人，一直陪伴在我身边让我觉得一切都会好起来，这种情感上的连接选择了彼此。
我先生崩溃到要和我离婚的一个诱因是:"那你就去卖炒米粉呀？”他觉得这是对他的最大伤害，因为我动摇了他的初心。
我有时候在想，对方到底是爱我这个人还是爱我对他的理解和支持？所以我们之间靠一个共同的方向去维系吗？
我还在探索。
但我知道，初心就像地下的土豆，往下挖，就能看见一个，继续挖继续挖，哇，是能全部出来的。
努力挖土豆吧！

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2022.11.1第一课 为什么研究家庭？我为什么要在家庭这个主题上投入金钱和精力？
      这个问题我思考的结果有三个原因，一个是我在工作中遇到瓶颈了，有一段时间我发现自己没有进步了，或者更具体表达为我不知道自己现在是个什么水平。但我肯定的是我的专业能力还有很多可以提升的地方。之前一直在想，突然到了需要行动的时候，所以做了个选择。至于是把精力和金钱投入到家庭这个主题。比较表面的原因是我在青少年的工作中看到家庭对青少年发展的阻碍是最大最基本的，我深知改变不易，这里面有很多无奈和需要接受的地方，但我知道，总有家庭已经做好了准备，他们需要有个协同者引导他们去渡过这个阶段，而我希望可以在这些不多的机会中真正给到他们帮助。帮助到青少年去支持家庭；
     第二个是对于我来说，如果把钱投入到一个除了可以培养专业知识，还能自我建设的课程，是个值得投入的选择。
    第三部分是当初在cbt和家庭治疗培训中要做二选一的时候，我倾向选cbt，更务实，但后来选择家庭治疗，有机缘巧合的成分。但我很珍惜，无论那种因素导致，说明我和家庭治疗结缘了。

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半月总结：
      上了两次课，进行了不低于3天的讨论，完成了一次转录工作。要说这里面发生了什么大的改变，我觉得没有的。但我感受到了的是，对家庭中发生的事情有了更深一点的感触。对自身遇到的问题也开始进行去思考。但就像最近讨论的内容，知行合一，知之为知之，我目前最大的困难是，我以为的知道不一定是真的知道，只是感觉知道了。还有就是要去行的机会太少了。生活比较单一，要去行，这个内驱力还没有形成。同时在这两周课里我有点感觉到老师说的那句话，时机，该做什么就干什么的那种规律性。我自小是没什么规则的，长大也不喜规则。所以在有规则出现的时候我就开始抗拒，设想到很多可怕的事情发生。好在我不是特别固执，愿意去试试。这一试才发现，原来就是该做什么作什么，不要想太多了。做起来也就起来了。不要拖延，错过时机。错过了再去做就更为艰难.
知行合一很重要，我还在知的路上一直学习，要觉察要有所觉察，共勉。

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说说家庭的功能：昨晚我家那位说道他爷爷奶奶在世的时候家里特别热闹，伯叔姑婶几乎每天都会到家里走云动。那时感觉整个家族是血脉相连，关系亲密。
后来两位大家长去世后，顿时冷清起来，一家人立马分成了几家人，就变成了亲戚。
常言道：父母在，尚有归处。
有父母在，就有家。父母不在，家就散了。
依上看，家的功能就是在父母亲的庇荫下个人得以生长，从而具备当家长的能力。所以是庇荫，也是传承。
第二部分，我有个朋友，她幼时，父亲自杀去世，大学时，母亲也去世。和她相处，就总感觉她没有形成家庭观念，人也比较冷漠，认识了五年多，总感觉关系很浅。现在她也是处于该成家的年纪阶段，她害怕谈恋爱，害怕承担家庭责任，所以现在就处于和男生一直暧昧阶段，但不点破关系。然后下一段暧昧关系。她内心是渴望家庭的，我感觉她没有获得家庭的传承和庇荫。所以在考虑问题的时候，只能从自我需求出发。

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第三课 家庭的根本末（家庭的结构性定义）
课后练习：根据你自己的理解和经验，说说你认为应该怎么对家庭开展结构分析？
结构是指组成家庭的整体和局部分别是什么，分析则是把家庭分成简单的组成部分，找出这部分属性之间的相互关联。概念说起来不难，但回归到家庭，就很难聚焦，要探讨这个问题首先要探讨什么是家庭的整体，什么是局部。如从人员？来说，一个整体的家庭是上有老，下有小。有孩子，有家长，有老人，这是一个完整的家庭。那局部就是每一个家庭角色，家庭角色的职责，和角色之间的相互关联。爷爷奶奶是大家长的角色，他们是这个家庭的开国功臣。开国功臣在这个家是有威望和地位，被敬重，被爱戴。他们被敬重的存在就是这个”国家“的正气，值得国土人民信赖”，也是这个新开辟的国家得以繁荣发展的根基。而家长则是这个新开辟国家的负责人，是君王、是君后。承担着这个”国家“运行的首要责任，做到承上启下。在上，针对“国家”遗留的问题进行拨乱反正；根据国家已有的资源进行提是，维稳安定。对下，要悉心照料”国家的子民“培育，以保证国家的持续昌荣。而子女角色好比国家的子民。在庇佑下，要自强不息。这也是在推动这个“国家”的发展。
所以我认为要做家庭开展结构分析，要从家庭角色，角色功能，角色之间的关联这几个方面进行。

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第二个半月总结：
       很快，就到了第二次半月总结。说起来，已经第三课了，感觉我自己还停留在第一课，什么是家庭，为社么要研究家庭。就镇的摸着石头，在河里迷路。远远听到老师和同学们的声音，偶尔飘来。
       说说这一个月来，我的收获和转变吧。
       1、我重新思考了下，如果再次定义我为什么要投入家庭，我猜想最深处的原因有可能是，我的妹妹在人生道路上走了一条不被世人认可的路。而我在她犹豫不决的时候没有很好的拉到她，是那种，人生是自由的，你可以选择的思想，让我没有拉她一把，有可能还助推了，我当时幼稚的以为，没事，以后我养你。我以为我是真心理解和支持她的，随着我年岁增长。她也较难走出来，但我还是希望我自己能有更多力量去引导她，在还能做出回旋的年龄，她能有所悟。
      2、我尝试推荐我妹去参加我们读书招募，她对要叫保证金这个事情的反应很大，表示诚心和兴趣更多促发动力，把读书的事情和金钱放一起，就是利益挂钩。虽然她的想法和我当初如出一辙，但我在和她探讨了两个小时后，依然无果，我深深感受到，这个孩子太理想主义了。而这时候我才感受到她固执和空的那一面。就是翻版的我呀。而我对我为什么要对我妹的人生想要负责，想要引导，真的有点像”老母亲“的感觉。这样，其实希望可以起到帮助吧。
      3、顺着2，我就希望我妹组个读书局，就那种不需要保证金约束的，原本也只是让她亲身去体验下，到最后才真切觉的，让家人多接触点我们老祖宗的思想和智慧吧，那样就不会太理想的想要”什么自由“了。也不会觉的人生就是空虚寂寞和冷的。
     4、我一直很少和我的家庭交流，这里面因为有几个层面的东西在，可能也是我对家魂没有感觉，回答不了我的家都有什么的原因。
     5、幸运的是，我每次和我先生去沟通我的所学和所想，他都非常有兴趣，而且在选择吉祥的路上，他是和我一道的，我们的符是一块的。只是我们这个家的土位不正，他心里也一直没有完全了解这件事，所以道阻且长呀

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第五周（20221122-20221128）
第四课 家庭的运行系统（家庭的进程定义）
本周作业：
尝试给家庭做个进程性定义。
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潮汕人喜欢喝功夫茶，我觉得这跟一个家庭的进程很相似。
第一步是接水，煮开水，开水煮沸了，
第二步要把茶具用开水烫一遍
第三步是倒茶入小茶壶，开水冲茶
第四步是把茶水倒入小茶杯，一般是三本
在家庭进程中，首先有一股水，这股水是有来头不是死水。倒在茶壶里，这个壶就好比一个家庭的男人，作为大家长，承载的家庭的整体，而茶叶就像这家的女人，决定茶水好不好喝，能倒几杯。有水、有壶、有茶、有杯，这套功夫茶才算齐全了。这里面水烧烫，壶入茶，茶水泡开，导入杯中，方能成茶。
家庭的进程中，首先的有水，水流动起来，才能被汇聚，成为茶水，而壶承载和传承，茶叶则改变和促进，把水变成了茶水，二者混为一体。

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第5课 家庭运行进程基础：阴阳五行（1）体会阴阳


课后练习：用提供的两个练习架构，练习体会识别阴阳。
1．践行一周冬季养生心法——黄帝内经，体会阴阳
       冬三月，此为闭藏。水冰地坼（chè），勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
      早睡早起是我最近几年的新年目标，随着这两年的身体体抗力下降，这个愿望越发强烈，但总会有各种事情耽误了。最大的耽误是我对象，他总会没办法提前进入卧室。我就被耽误了。老师说要践行一周，有个信在这，这些一直耽误我的事情好像都突然不存在了，就连我对象也被带动了。这几天都能早一点上床准备休息。进入被窝，无论能否睡着，在被窝里面身体暖起来的时候，整个世界都是温暖的，外面的阴冷好像就在外面，距离很远。有去寒就湿，有藏住，收起来的感觉了。若有私意，若己有得，第二天晚上由于生理期痛，辗转过了睡觉的时间，之后大脑比较兴奋，想很多事情。越想越兴奋。以此隐约觉得可以画个挂，感觉大脑和心不静，躁动不安，顾彼顾此为阳，为本，而身体是疲劳，想休息，为阴。是个坎卦。这样一看，身体准备好藏起来了，志还没有真的做到能藏匿。所以躁动不安。


2、第二个架构 用三画卦，记录事物的根本末的阴阳属性，完成记录后整体体会确认。
        界定范围：在第一天，对界定范围有个模糊的感觉，但没办法界定，譬如我想给一个事情划定阴阳，我不知道怎样算一个可以划定的范围。在群里问了学习的伙伴，他们分享了之后，才能大概去把一个事物的界定下来。比如我要吃饭，要看的是“我要”吃饭，还是“吃饭”这件事，界定范围一下来。思路就不会太散。能定下来到一个点。
        三个数据 记根本末（界定范围）
这里面也是我的一个困扰，之前没有这样的思考方式，在老师说的直接这部分，我则需要停下来感受很久才能感受到，甚至是事物的根本末找不出来，老师解答说“气以为和”，在一个事物里面。根本末是贯穿事物的始末，最后成为一个整体的状态。这样一听，感觉就更深了些，我试试去用了下，比我之前要折磨的时候少了。找不着的末为，没找到，为阴，本缺失找的志和意，为阴，根为知识储备不足为阴，坤卦，所以结果是不如意。
        阴阳（观察记录）—阴或阳
生气        不如意，不符合自己的心意；有消极，被动的感 ，为— —        生气不顺畅的气，膨胀和变大，变为怒。怒为火，旺盛， ——        伤肝，伤人，关系破坏。攻击性，具有破坏性
阴— —        ☵（坎卦）

        把整个记录表琢磨，看到阴阳也是顺应规律，顺则昌，逆则抑，则退。这和老师说的吉祥还是如意又关联起来了。这部分的觉察也提升了直觉感。可能准确性也会更高一些了。

画卦总结：
    阴阳万物自在个人心，有那种我命由我不由天，但天给了 一个范围。在这个范围内， 你的由“我”是正道。所以有个大前提，不得感慨，人类在自然规律下的渺小。

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第三个半月总结：
上课第二个月了。很快，几乎每天都在沉浸式做作业，觉察家庭的功能，家风，家魂。觉察如意，体验吉祥。尝试以阴阳看如意和吉祥。很有意思，摸摸索索，对家魂感觉更清晰了。比如我对象现在睡觉也开始歪了，比如我也习惯睡觉前拉着我对象吧啦聊事情。家魂的清晰，让我也看到家庭功能的承载。这时候想起老师说的那句“气以为和“，连起来了。
感觉万事看起来都很大，最后是大道至简，万物归一。而个体的归一，是家庭了。这个归一又没那么孤独， 是一群人的共同归一。志同道合的归一。