第三课情绪流水线的干预接口（1）人心

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  人心，是声音之道的第一环节的两个基本要素之一。没有人心，感物没有主体，感动没有载体，声没有发声器。心理活动失去了心，一切无从谈起。所以，对心的观察和掌握，是调控情绪的基础环节。
  在声音之道上，心所起的作用是一个传感器，没有其他作用。大家想想作为传感器的很多物件，温度计、电表、水表、分贝仪、压强表,行程开关、计数器......它们基本的质量指标包括：量值传递、精度、灵敏度、量程。量值传递规定了不能用测量长度的工具测量质量；精度决定了反应的准确性和有效性；灵敏度决定了反应的有效性和准确性，量程决定了测验工具的可用范围。
  作为传感器的心，也有一个量值传递的问题。所谓不肖子孙说的就是这个事情。他涉及到的可能包括生物遗传、文化教育、生活环境、生活经历等等。首先，人类具有人类本身（人与非人）的决定性，也就是人类的共同性。作为传感器的心，可能是人心，可能不是人心，更多的是半人半兽的心。
  解决了人与兽的问题，其他其实都是附属问题，比如精度问题的本质，是人心不纯或者结构变异，因为传感器有杂质而精度变低；灵敏度问题的本质是人心不纯或者结构变异，导致传感器反应滞后。比如量程问题的本质，也是人心不纯或者结构变异，导致可测量范围发生变化。
  作为传感器，心得建设要求只有一个：纯度和结构不发生非人性变化。


   用一些方法去感知心，是识别好、理解好和解决好心的问题，使之重新成为一个合格传感器的基础。


   练习一，情绪聚焦
   练习二，观呼吸
   练习三， 我在哪儿
   练习四，安徐正静肉与虚平待


课后练习 说说见到你自己的心是什么心情？