第三十二课 情绪与主体感观察（3）“悲痛-抑郁”和“活力-无力感”上法

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  情绪与主体感，在主观体验和对人身心资源得组织功能上，高度接近。正因为如此，才会有大多数人们生活在情绪得世界之中，而无法放弃。所以我们的练习重点，在于从直接体验中区分出情绪和主体感。  在前面两周的练习中显示出来的情况，符合大多数人的状态——受情绪主宰的心，无法“叛变投敌”，练习带来的首要成果在于，练习程序导致人心出现离开“情绪心”的严重趋势，导致人心疲劳、恐慌和濒死，甚至出现应急性身心反应。进入一种广义上的垂死挣扎状态，这样人就会变得很奇怪。在这种情形下，最简单的感觉认操作就显得若即若离甚至成为自己的入侵者，“不会做”了。

  怎么样在练习中直接进入直接性，在和情绪的交手中怎么做到“动于九天之上”“藏于就地之下”，依然是核心的课题。解决这个课题的办法和方案依旧那么简单，坚持感觉认。接下来这一周，我们继续练习这个功夫，所使用的练习材料是情绪中的“悲痛-抑郁”和主体感中“活力-无力感”。
  本堂课需要温习两个知识点：
  一、关于：“悲痛-抑郁”和“活力-无力感”
这是课程的新知识
  二、感受观察中的动机确认要点
这是对练习中出现的情况的针对性处置


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