第十三课 情绪聚焦步骤（3）情绪的“到达-离开”

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本课重点：情绪到达的操作 本课难点：体会到达-离开    情绪的“到达-离开”是我们正在掌握中的情绪工作程序的第三步骤。     针对情绪的所有工作都是为了一个修正性情绪体验，因为这是发展和改变的核心。     修正性情绪发生的场域，就像我们在纸上书写，笔触上的墨水触及的地方立即有了痕迹，这时候那个地方的纸上便出现了印记。原来没有墨迹干干净净的白纸便因此而变。纸的状态被修正了！纸上的这个地方可能原来已经有了痕迹，比如你要把写错的3改成8，当笔触所致，修改便已然发生！不信你在纸上试试看吧，新书写和修改。     体会到什么？改变发生在离开之后！     我们总是希望期待已久的结果，现在就呈现在我们面前，那个期待就像额头上的一盏灯时时刻刻的照亮着我们的前程，以至于脚下没有了路的原形，看得到的只是这盏灯的光影构图。可是因为我们的移动，这个光影总是晃动，于是你发现你一直在跑，追着这个光影，可是永远都没有追上。咨询中，我们总是期待结果，期待结果待给我们的意义和价值，于是追啊追啊，眼睛死死的盯着那个跟我们一起移动的目标。     就像写字，一手漂亮的字，一片漂亮的文章，一定会有它的价值和意义，比如得到掌声或者自己对自己的欣赏。但是这些都是笔触离开了最后一个字的书写现场以后才发生的事情。如果你的钢笔从来没有打开过，我们对结果的期待永远都只能是期待。     体会那个字的书写，在笔画的某一个点上，笔触的到达与离开 。到达是因为前一个点的离开，而离开是后一个点的到达。这个过程中书写者心里关心的往往是到达，是对一个一个连续的点的到达，离开是在到达以后自然实现的。一连串这样的到达之后，这篇文章完成了。      修正性情绪体验的获得过程，跟书写是一样的，到达、到达、到达.....一连串的到达，发展和改变实现了。      离开必先到达！      到达的脚步必须坚实，缝山必须开路，遇水必须搭桥；行走的时候必须是左右左右，不好左左右右，更不好左左左左，每走一步地上都会有印记。为什么不可以载歌载舞、蹦蹦跳跳？因为来访者的心是肉长的，容不得你这么粗野。同样也容不得你穿金戴银，衣冠楚楚。      你亲自站在那个位置，比如登山运动员到达顶峰，你可以感觉到专属于哪个位置可以吹到的风，专属于哪个位置才可以看到的景物，可以脚踏专属于那个地方的泥土，所有这些会确定不移的告诉你——你确实到达了并且只是到达了！      当你追寻着下一个到达，你发现你不在原来那个点上了，回头看时，你发现那个地方确实是已经那样了，不一样了。就像笔触离开时候纸上的墨迹——纸的那个点上真的不同了，墨水已经跟他结合在一起，不是原来的纸了，虽然原来的纸还在。      今天这堂课后，我们要来在体验中来体会情绪的到达的过程，和到达确定位置的那一瞬间感受，以及离开之后的变化。 课后练习：两人一组通过谈话体会到达-离开。