占欢的作业本

走出非洲的面纱

2024年5月30，家庭建设与治疗。开工。

走出非洲的面纱

作业1：学习课程的初衷


参加课程的初衷：解惑。
（1）我在寻找一个坐标，家族系统中每一个人恰当的站位/职责/人为处事的原则；不求个体性，但求共同性。
（2）自己每一个个体在复杂的人际关系（主要是家族）中如何既保护自己，又不影响他人？或者说当个体与集体/某人有冲突的时候，个人应该如何抉择？
（3）一个人的命运/性格有什么决定的？父母养育方式、家族的思想理念和互动模式、时代背景都有什么样的影响？
（4）当碰到家族中、父母、某人有不合时宜的理念和互动模式，我们如何保护自己，以及下一代不受干扰？
（5）人活着的意义是什么？没有家/亲情/情感的概念，人是否有活着的必要？
（6）每一个个体在人生不同阶段，有什么不一样的任务？是否按照任务走，人生才有价值？
（7）人与社会/江湖又是怎么一回事？这和人与家的相处有什么不同？
（8）在保全自己、发展孩子的前提下，与不在位的家人如何相处？
(9)孩子、长辈若都没有按照坐标的大框架发展，我们做些什么调整？怎么补救？
(10)最重要的是，如果感受自己活着？活过？如何获得真正的自由、宁静、松弛、快乐？如何让自己找到自己的定位？坚守自己的心，即使有冲突也不会没内疚、自责、摇摆徘徊？

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翻译第一次见面会的44-55的语音，我被震惊到了——我一直外在漂泊，想寻找一个家（家族），但是我否定了自己的家（家族），所以总是向外寻找！被这个点击中！
30岁那年回老家，叩拜祖坟祖先，而且每一年回去这个对我都是很重要的事情。我以为自己找到了根，找到了自己在宇宙银河系中的一串亲情链接，但是回顾这些年的经历、自己在日常生活中应对很多问题的模式，都不能很好地安着于当下，身体在当下（人/事），但是魂去寻找另外一个世界，具体是什么我也没搞懂。

原来我内心并不臣服这个链接，我不认可他们，甚至鄙视他们、恨他们。

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第2课，家的定义和功能
1、你认为家庭是用来做什么的？为什么？早期家庭的作用是生存和繁衍，现在是剩下繁衍的功能。在远古的游牧和农耕时代，男人体力相对有优势，更适合生存；女人身体力量小，还来月经，生存不占优势，但是女人可以繁衍后代。只是在生存与繁衍之间，生存占首位，所以女人成为依靠男性保护的而生存的弱者，女性的慕强心理根深蒂固。随着第一次工业革命，第二次电器时代来临，第三次信息化革命到来，工作对体力的要求越来越小，所以女人可以像男人一样在丛林/社会里产生自己的价值，所以男性的生存空间被压缩，但是男性又不具备生育的能力，生存已经不再是大家最核心的需求，所以在第一/第二/第三次工业之后，男人和女人的结合，家庭的诞生只剩下繁衍的功能了。                     
2、你认为的家庭目标之下，需要讨论些什么要素才能为保证家庭目标的实现，生存一条符合逻辑的思路？如果成立一个家庭，生存、育儿、家务三大样是必须讨论的主题，怎么分工是夫妻两个人必须要讨论的话题。男人没有生育的能力，这份责任只能由女人担当，那男人必须承担起养家糊口的责任。当然如果孩子生出来之后，两个人看谁去养育孩子、去社会掠夺资源、做家务更有优势，更擅长，更喜欢，需要两个人协商来决定。

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第3课，根据你自己的理解和经验，说说你认为应该怎么对家庭开展结构分析？
我自己对家庭结构的理解哈，我会把一个家族想象成一个银河系中的产业链。最原始端是一个男人和一个女人，从而创造了下一代，下一代人通过与其他人的链接再建立下一代，所以一代人就是一个产业链，这产业链非常地庞大和错综复杂。而且所有人的生命都会是世代循环，所以前世今生我是爸爸，下一世我或许是路人、姑姑、男朋友、 陌生人、仇人。。。。。不知道。从这个角度，每一个人都可以通过银河系，来找到自己的归属，认祖归宗。

但是从小角度来讲，我可能只看几代人。比如老人系统、同辈人的系统、夫妻系统、亲子系统。人的经历和时间都有限，养育下一代、夫妻同心、赡养老人，可能就最基础的家庭责任了。

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半月小结-第三次（2024年7月9号）
第一，关于上课：A上课走神越来越少，注意力越来越集中。B但是我好像总是没听明白啊，抓不住上课的大纲啊（所以我决定把老师的大纲经常捋一捋，看看他上课的文字。实在做不了作业，就把他写的课程简介直接抄下来吧。）C上课陈老师讲的例子，我有时候听不懂，但是如果投入了，也能听懂一些。总之要求我们全身心投入，好在我求知若渴，动力还是比较足。还有感谢同学们，我也私下问一些同学，她说，自己第一次听也听不懂，但是不影响继续听。所以我还想自己还配学习，配待在这里。
第二，关于上一次课程中，陈老师对我“口无遮拦”的指点：我不服从我的父母。是的，我不服！而且我一度认为，这个人生命题是无药可救了！但是我每周六参加一个离婚康复团体小组，事情从这里找到了突破口。
我对父母的叛逆和不服，从前夫的背叛开始。其实划破这个命题的切入点是，前夫犯错，要求离婚，我不是99.99%的错误承担者。对于犯错，他告诉我“犯错的原因有三，总之都是我的不对”。问题是，我TMD的根深蒂固地认可了这个观念。
认可这个观念，是因为比较了前夫的家庭关系和我的家庭关系：
我感觉他们家就是我心中完美的家庭（全是好印象）：公婆家夫妻相敬如宾，公公哄着婆婆，但也依赖婆婆、公公是个一诺千金的好丈夫和好爸爸；婆婆情绪状态稳如泰山，总能一眼看到所有人的需求，是个丈夫眼中的好老婆，儿子眼中的完美妈妈；家中两个儿子是当地唯一的两个一本大学生、两个儿子都像爸爸一样崇拜孝顺妈妈，又视爸爸为心中的英雄；家里四口人既是亲人、也是朋友，整个家庭氛围民主又友好，充满了对个体的尊敬。在这个世界上还有这么美好的关系，我惊呆了！
相比较我的家庭（全是坏印象）：我妈一直在说爸爸的坏话，爸爸还动手打过妈妈，爸爸对我有撒谎、暴力、语言攻击；妈妈边缘性人格患者，一辈子听不见我讲话，看不到我需求；而且我听说爸爸在奶奶大寿掀桌子，喊奶奶去死；妈妈平时不少说外公外婆、爷爷奶奶坏话，甚至阻止我和祖辈们连接，制止我去奔丧。。。我们家里几个孩子性格都不是很平和，内耗严重。尤其是我妈，最近这几年的纠缠，令我不止一次想死，或者弄死她。。。。。
对，既然前夫这么好的人，他们这么好的原生家庭，他居然背叛我，居然在我原谅他之后他再次坚决要离婚，所以可见我是个多么糟糕的人，我是垃圾，而我是我爸妈的女儿，所以再次证明，我爸妈是个多么糟糕的人，我爸妈是垃圾。。。。
这就是我不服的底层信念。

长达6年的心理咨询；和陈老师做一对一的探讨；参加离婚团辅小组和各种人际关系团辅小组、参与单位每周一对很多家庭进行研讨；孜孜不倦地研读各种亲密关系和心理学的书籍；多年一个人带孩子康复的经历；以长子身份处理四起死亡事件和原生家庭内部各种纠纷；从失业再就业；在我离婚后处理一些房子、票子、孩子、工作的事情中。。。。。。具体我也不知道是一环还是多重作用下，我那些根深蒂固的念头在更新：
和前夫相比，今天的我，处理一些事情，对一些事情的看法，比他更理性客观、更切近市场——以结果为导向；
他的家庭并不是完美无缺、他的父母也有自己的短板；
我的父母并不是一无是处，我的父母身上也有很多闪光点
最重要的是，我TMD不是垃圾，我TMD是一个非常有力量有担当的人，我TMD是一个非常勇敢的人！我是一个被爱包裹长大的人，我的父母爱我，我父母的同胞们都很爱我！我的爷爷奶奶外公外婆也给予我爱意！我，名正言顺的就父母的长子，虽然我TMD的是个女的！虽然我一直认为我柔弱得手无缚鸡之力！虽然我根本不想承担长子的责任，但我TMD没少承担长子的责任！
呜呜呜，好难过。。。

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第4课，尝试给家庭做个进程性定义：
哎呀 我有些跟不上，我只好把老师的上课章程抄一遍。
第一课，为什么学习《家庭建设与治疗》——吉祥如意。
第二课，家庭的定义与功能。用于生存人口，唯一不可替代的功能。
第三课，家庭的结构，根本末。
第四课，家庭的运行系统。
从进程上描述家庭的运行，能够看到家庭的功能是怎么从家庭的结构中一步一步的生产出来的。家庭运行的进程，展示了家庭从根的末端开始，到末的前端结束的运转过程。所以从进程上探索家庭，是对家庭的本的研究的更完整的向度，也是家庭研究的基本面向。
人们研究一个现象，通常是为了解决某些问题。所以问题可以这样定义：一个事物的运行发展，人们期待他出现一个特定的状态以满足人们的期待；然而这个事物现在不是这个状态，从现在这个状态到期待状态之间的路径不明，或者路径上的某些环节有障碍，这便是问题。问题三要素，初始状态、目标状态和障碍。解决问题，便是消除障碍，是事物从初始状态到目标状态。从问题解决的角度，可以体会到进程研究的价值。
家庭的运行进程，可以有很多描述向度。有些描述方便人们从思想上理解进程，有的描述方便人们从行动上完成。总的来讲人们更愿意使用对进程实际实现有指导作用的描述，这便是所谓程序性知识或方法与方法论研究。程序性知识或者方法与方法论研究，一般强调对象、工具和行为之间的结合，更强调规律的约束性作用。
怎么样研究对象、工具和行为，更能与规律的约束性作用，这是进程研究的水平和可用性的基本问题。
1、无论对象、工具、行为还是目标结果，都是阴阳对立的统一体。
阴阳，代表一切事物的最基本对立面。
阴，为寒，为暗，为聚，为实体化。“阴类”具有柔弱、向下、收敛、隐蔽、内向、收缩、储蓄、消极、安静等特征。
阳，为热，为光，为化，为气化。“阳类”具有刚健、向上、生发、展示、外向、伸展、明朗、积极、好动等特性。
阴中有阳，阳中有阴，冲气以为和（像无形的气分隔了阴阳，使其各居其位。）
2、无论对象、工具、行为还是目标结果，作为一个具体事物，其包含的阴阳总比比例和位置上的不同，而相同阴阳比例和位置的事物泽表现出相同的结构属性和功能特征，这便是五星。
二同爻上为木，二阳居外为火，二阴居下位土，二阴居下为土，二阴居外为水。
木，具有生发、条达的特性，属东方。凡具有生长、生发、发达舒畅等作用或性质的事
物，均归属于木。
火，具有炎热、向上的特质，属南方。具有温热、升腾作用或性质的机制，均属于火。
土，具有长养、化育的特质，属中央。具有承载、生化、受纳作用的机制，均归属土。
金，具有清净、收杀的特质，属西方。具有清洁、肃降、收敛作用的机制，均属于金。
水，具有寒冷、向下的特质，属北方。具有寒凉、滋润、向下运行的机制，均归属于水。
（五行象征）
3、无论对象、工具还是行为还是目标结果，在规律的作用下，都无一例外地表现出，对其他事物存在与发展的支持促进作用或者限制抑制作用，从而使事物或者事物要素转阳或者转阴。这便是生克。
五行相生；木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
4、家庭运行进程
家庭运行进程，是家庭人口生产中的对象、工具和家庭行为的交互作用过程。对象、工具和家庭行为，依据其阴阳属性而表现出五星特诊。通过彼此之间的相生相克运动，从

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第5课，家庭运行进程基础（1）体会阴阳
作业：用提供的两个练习架构，练习体会识别阴阳。

第一个架构，借助练习体会夏季养生心法和生活节奏，体会阴阳。
以下有自己的感受，也有从老师和其他同学那里摘抄的记录：
（1）我
A第一次体会到，夏季养生注意事项：少吹空调，少吃冷饮，多出汗。记录如下：“阴为聚”本来不懂，今天突然明白了。。。周一到周六天天忙碌，室内吹空调，周六那天肚子已经痛到忍无可忍了。。。。我的肚子痛了4年（间接性），去医院住院了2次都没有效果。。。只有我拿热水袋捂会好一点。。。周六晚上又看一些段内容，“阴为聚”，摸摸肚子那里感觉好像什么东西没融化，想着不吹空调、不吃冷西瓜试试。。。周六晚上一直出汗，周日上午也出汗，感觉从水里捞出来。。。但是肚子一天不痛了。。。。阳为化。。。应该就是这个意思吧
B我总是一副忙碌的样子，在单位和生活中很少让自己放松的休息，中午同事们睡觉，我在忙，但是效率并不高，这个怎么区分阴阳呢？但是我知道我这样是不平衡的，还没有想好怎么区分。我心情上的紧张忙碌为阴，让自己豁达放松为阳。或者我忙碌为阳，放松为阴。我真的不知道该怎么去区分，但是我知道这点上我是不平衡的。我期待自己能够放松些。
C人的性格也是有阴有阳吧，比如一个非常柔弱的女人（阴），但是做咨询过程中尽量寻找和看到她的刚强、进取、坚持，这样才能让他更好得应对生活，处理现实的事情；但是一个妈妈刚强得像个男人，对待孩子也简单粗暴，不能同理孩子，我们尽量去唤醒她性格中阴柔的一面，引导她看到孩子，释放母性。同一种（阴/阳）没有好坏，只是用在不同场合效果不同。比如刚强坚毅武断，用在商场工作中非常棒，用在孩子身上很不利。那这样人格完整的人，应该阴中有阳，雌雄同体了。
D一个家庭里面，中年男女人很弱、经济上撑不起家、体力上撑不起孩子，有些老人家不得不起来了凶神恶煞、强势霸道。老人的阳，是中年人的阴出来的。
E通过这几天对阴阳的辩证思考和观摩，最大的好处是，对自己和他人会包容一些，对带事情的进展会用一个连贯的态度来看待，不会非黑即白、非好即坏，阴阳的转化是一个连贯性、持续地、变化过程，没有固定的呈现。  
（2）黑河女：
A心情的阴阳：黑河女——托朋友把大宝带去先生工作的营地,他要在那里呆一个月。早上把他送上火车后, 一整天感觉有点复杂, 但能最明显地感觉到的是一种紧张被释放的轻松和愉悦心情（阳）。晚上却做了一晚上去一个山上找大宝的梦, 醒来才意识到我其实很担心和舍不得他, 这是潜在的感觉, 白天一直没太能清晰地感知到它（阴）。
B风的阴阳——黑河女——坐在培训教室里, 刻意找了一个离空调风比较远的位置, 虽然感觉不到冷风（阴）, 但时间长了就开始感觉到小腿上凉凉的（阳）。阴无形, 阳有形。
(3)月亮鱼：
A行为是阳，行为背后的动机是阴。很多人只看到阳，没有看到阴。好的阴才能生好的阳。（我不同意，我觉得外显的具体的行动是阴，抽象的目标是阳。）
B父母的分工，一般是父亲在外工作、获取资源；母亲在家照顾孩子；那么父亲的工作是阳，母亲的工作是阴；很多人只看到阳，没看到阴，然后觉得女性在家里没有价值或价值很低。（父亲工作是阳，母亲工作是阴，我也这样认为）。
C夏天我们要做事，让自己忙碌，忙碌就是阳，用一颗沉静的心去忙碌就是阴。心越静，做的事情越多。（这个我有些赞同）
D是炎热的，太阳好像在加油给力，把热量给到地球上，而大地好像在吸收太阳的热量（我不知道它会不会把热量储存起来）太阳把它的阳传递出来，与大地的阴相互作用，转化成植物生长的动力。（太阳的阳与大地的阴，想结合。这个我喜欢。）
（4）付燕：
A堵车是阴，畅通是阳。有利于孩子养成良好习惯的家庭氛围是阳，反之是阴。尊重长辈是阳，不尊重是阴。有父母的身份感是阳，没有身份感是阴。行动是阳，停滞是阴。春天夏天是阳，秋天冬天是阴。
B燥热是阳，湿寒是阴；生气是阳，伤心是阴；守职是阳，不守职是阴。
（5）李影：
A我从鼻子吸入清凉的空气，进入肚子，是天地之气，是阳，气体在体内完成新陈代谢的转换，呼出温温的气体是阴，人体气体的阴阳转换我是这样理解的。（不能理解，但是先听着，感染下。）
B人想要去创造，输出想法，是阳，吸收课程信息，进行心和大脑的思想消化是阴，这是人思想系统的阴阳。

第二个架构，用三画卦，记录事物的根本末的阴阳属性，完成记录后整体体会确认。
(1)我：
A根（阴）：我没有很好的安全感和价值感；本（阴）：树干的部分不够扎实粗壮；末（阴）：我觉自己不稳定，很容易被外界的声音和事物打扰，很难笃定，随波逐流。我其实希望自己能够很笃定、稳定、对待生活有更多地选择。
B最近我发现自己惯性睡眠不好，长期处于焦虑和恐惧的阴影之下，阴的部分比较多；开朗、积极、外向、明朗好像和我不怎么搭，我内在阳的部分总体偏少。但是这些都是今天的状态，不代表永恒，这也只是一个末的呈现（阴居多）；根的部分应该整体也偏阴，以为自己一直安全感和价值感不足，本的部分没想好怎么阐述和分析。
（2）李影：
A夫妻系统之间，先生是阳，妻子是阴，夫妻共同的价值观是夫妻的魂（也是根），夫妻之间关系融洽是本。先生主要靠向外获取更多物质资源来养护家庭是阳，妻子精力主要放在家庭，教育孩子，打理好家庭内部井然有序是阴，这一部分是夫妻的末。

陈老师点评：
1、关于阴阳的讨论，正确不正确并不重要，因为他最终都会被证明是正确的。真正重要的地方在于：
一、我们关于阴阳的那种力量、能量，在心田里流淌过，这会增长能力，改变我心的结构。
二、只要能够说清楚我自己是怎么判断来的，就能够明白我的“欲”，这就足够了。因为我们可以据此继续判断吉祥如意，可以使我们接下来的行动获得具体的来自于自然牵引。
2、大家对于阴阳的这种琢磨非常有建设性，非常好。阴阳的转化性，强到不可思议的程度。对于同样一个具体场景的不同阴阳判断，在脑子里边转不了几个弯，就能够证明是正确的。表面上来看人脑子里面转的弯是多余的。但思维的参家，他往往表达着人的“和”，所以每一种判断都是正确的，但又都是就地可以转化的。
3、我也想知道表达的这个人 的“和”，感觉是一套符合规律的运行。而思维的必然结果就是输出行为。绝对没有人只想不做的。那些表面上看起来只想不做的人，是因为有一个不做的想在下头运行的更加的猛烈。所以思、想这个东西就是人的行为本身。人的行为即输出，即人“和”.

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半月小结——第四次（2024、7.24）
这半个月，上课的感觉还是有些云里雾里，老师讲五行、阴阳，我很多时候有些听不懂，但是跟着混群、混课，我感觉自己初步有一点点感觉，继续跟着上课、跟着混群，多观察学习老师和其他同学的输出。

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第六课——家庭运行进程基础2
作业：运动三画卦结合五行象征，练习识别事物内外动力的五行性。
哎呀 我能说，我不会嘛，呜呜呜。我摘抄好吧。也不是完全不会，心理比上周有多一点谱，但是说不出来，也写不出来。
用根本末的三兰记录结构，对是五阴阳做记录，形成一个三画卦，对所有三画卦进行类别区分，得到五行。用三栏式记录，总共能得到八个三画卦，分别是震巽、离、坤艮、乾兑、坎。
八卦五行对照表。木火土金水，所描述的动力结构，不论是从具体还是一般性的角度观察，不论从内部还是外部观察，都具有相互作用的交融性，并且一直在变化——一直在交（五）、一直在行。所以木火土金水，是五个五行，不是五个行。