莫雪萍 家一期作业本

莫雪萍

期待和老师同学们共度一年时间！

莫雪萍

序言 我们要干什么？

课后练习 说说你来参加这个课程的初心是什么？

      我参加学习的初心就是让自己活得通透些，不那么拧巴，不那么困惑，不那么痛苦。跟着陈老师学习了两年，发觉要想做好个人建设，少不了要深入了解家庭，家庭是人的根，我怎么就会变成现在这个样子呢？而不是其他样子呢？我对父母的情绪从哪里来？明明有些事情理解了为什么还做不到？家的运行规律在哪里？我怎么才能养育好自己的儿女？这些问题都要致力于对家庭的深入观察了解，通过练习改频道，才能做到家庭建设和家庭治疗。人变了，家也会随之而变。

      我之前的状态就是感觉人在烂泥潭里，晕头转向找不到方向，现在露出了头，看到了方向，但身子还在沼泽中，如果使用蛮劲只会越陷越深，只有静下心了，通过自己的努力和外力的帮助（老师和同学的帮助），才能慢慢走出沼泽。

      老师帖子里说的“有道则吉，无道则凶。做符合自然规律的事。”如此理身理家理国可也，这是我的目标，也是我努力的方向！

莫雪萍

第1课 为什么要研究家庭

课后练习 说说你为什么要在家庭这个主题上投入金钱和精力？

       作为家庭的女道长，能力欠缺，没有尽好自己的职责，在家庭生活中遇到了一些困难，在知道和做不到之间这条路不通。知道要孝顺老人，却做不到孝顺；知道要教育好孩子，却教育不好孩子；知道要夫唱妇随，却做不到夫唱妇随。上不通下不顺，而家庭又是人的根，从根上去做观察去做建设，才有可能改变现状，打破恶性循环。而我深信老师的课程能够带领我朝这个方向走。

半月总结：

       这两节课下来就是一个立志的过程，把志立起来，接下来就开干了。

       我的知道与做不到这两者之间到底是一个怎样的内在联系呢？我们的行为要符合自然规律，行为做不到，规律知道，中间有个不服，怎么把这个符合上，知道——做到——符合，那就吉了。老师说到的三要素：因、果以及它们之间的联系，举例群讨论：第一要素弃养，第二要素恨意，第三要素弃养与恨意的连接关系。把情绪这个要素消化掉，其实因果关系也会发生变化。让我想到生活中但凡跟父母过不去的，自己也不会好过，只有自己在道上，自己的行为符合自然规律，才能打破家族所带来的不好的魔咒。其实说到底还是要积德。

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第2课 家庭是干什么用的——家庭的功能性定义

课程回顾：

1、人生在世，干任何事情唯一的标准就是吉。

2、吉就是信，就是符合，就是做对了。一块符是家庭行为，一块是自然规律。行为符合了自然规律，信就出来了。

3、高度追求自由的人是压迫感最强烈的人。

4、自由是规律赏赐的，不是我们自己创造的。

5、家庭的两个半符就是家庭行为和家庭规律，然后是符合性。

6、家庭规律的起点是：家庭是干啥的——家庭的功能。

课程要点：

1、家庭行为最终的衡量标准是吉。吉的核心是符合。行为跟规律之间要合，合了就吉了。

2、家庭要吉，那么家庭行为，家庭规律，符合这三个因素必须要说清楚。家庭规律的基本问题是什么是家庭？从结构、功能、进程上定义，从根本末上定义。定义一个概念，理解一个事物要把握事物的本，本是区别于此事物非彼事物的唯一根据。

      结构、进程、功能这三者之间的关系是所有的生产活动，所有的运动变化，所有的事物的生存、发展和保持以及灭世的全过程，它首先表现为一个进程，这个进程的各种资源，各种条件的一个组织，这个组织的每一个状态各不相同又相互有联系，状态又是静止的，所有的状态联系起来就成了一个趋势，所以有一个态和势这样的两个概念。功能、结构、进程都统一在进程当中。进程就是态和势的组织，所以从这几个方面来定义一个事物就能够把事物说得很透彻。

3、从进程来把握，家庭运行的阶段性的最后的一个态是目标。从功能上定义家庭应该怎么定义？家庭不可或缺不可替代的，唯一的最根本的目标是生产人口，家庭是人口生产线，是生产人口的车间。

时机、资源和家庭行为为基本要素构成的家庭功能组织，简化下来把握，至少需要弄清楚如下问题：

1）作为家庭生产的产品，人是什么？什么是合格（健康）的人？什么是有缺陷的人？人的标准是人的行为要符合自然规律。

2）人这个产品的生产者是什么？是家庭成员个体完成的，还是家庭成员作为个体合作完成的，还是作为整体的家庭完成的？

3）家庭生产人口，使用的原材料和工具是什么？其生产工艺的底层原理是什么？

生产工艺的最底层原理是自然规律。

课后练习： 你认为家庭是用来做什么的，为什么？并说说，在你认为的家庭目标之下，需要讨论些什么要素才能为保证家庭目标的实现，创造符合逻辑的思路？

       小时候觉得家是庇护所，是给人温暖的地方；长大一点觉得家是讲情的地方，家是人的起始和归宿；再后来觉得家是养育人的地方，也是家族传承和延续的纽带。当老师说家庭是用来生产人口的，第一感觉是怎么像牲口一样呢？但再深入体会感觉又不一样了，家庭最基本的功能确实是人口生产，感觉让人的思维提高了一个维度，之前的感觉是以自我感受为中心的，而作为生产人口的家庭不再是以自我感受为中心，而是肩负着一个传承和延续的使命，正是这样的一个使命才使得人类社会繁衍至今。

       要实现家庭目标，要实现人口生产，要把人养育成健康的人，需要家庭成员的共同合作。家庭成员之间的交互作用会形成一种风气，这种风气对孩子的成长有一种浸泡的作用，每一个家庭的风气都不一样，所以每一个家庭生产出来的孩子也不一样。这种风气类似于泡菜坛子里的水，不一样的水泡出来的菜味道各不相同。俗话说龙生龙，凤生凤，老鼠的孩子生来会打洞。家庭关系是家庭活动的内容，家庭活动又通过家庭资源来实现，家庭资源是家庭活动的对象。所以要实现家庭目标，最终的落脚点还是需要讨论家庭关系和家庭资源。

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第3课 家庭的根本末（家庭的结构性定义）-——家道家魂、家风家教、家业

课程要点：

1、什么是结构？人认识世界采用的一种工具，把一个整体拆成部分，各部分是构造，重新结合起来叫结构。结构的结果叫系统。

2、用根本末的方式划分结构。任何一个事情都有根本末。

功能是事物的末，本是事物本来的样子，根是本的前身，是本的来源。

家庭的根是家魂，家庭的本是家风家教（家庭关系），家庭的末是家业（家庭资源）。

3、按现代心理学划分把家庭划分为子系统：夫妻系统（私事、两个人），父母系统（公事、亲子），同胞系统，老人系统。（二维结构，反应实际情况）

课后练习：根据你自己的理解和经验，说说你认为应该怎么样对家庭开展结构分析？

       家庭结构我最先想到的是一个小家庭的组成必须有父母和孩子，一个大家庭的组成有祖孙三辈人，有的甚至是四代五代同堂。对家庭开展结构分析先要了解家庭的组成成员，家庭成员之间的关系及他们之间的相互作用。而家庭与家庭之间的区别在哪里呢？每个家庭所展现出来的风格各不一样，有教师世家，音乐世家，工人之家，农民之家等等。这种不同来源于哪里呢？而这样的一种风格对一个家庭的发展又会有怎么样的影响呢？

总结：

        这两次课分别从功能和结构上定义家庭，家庭最基本的功能是人口生产，家庭的结构分三部分：家魂，家风家教，家业。这么定义下来，对于家庭的认识更丰满了一些，自己能从自我中心和观察者的身份之间切换，当发觉自己陷在情绪中时，多了一份观察，我为什么要生气呢？生气背后的动机是什么？这个动机是真实的吗？我的位置我的责任是什么？这么一提问，很快能从情绪中调整过来，回到位置上。

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第4课 家庭的运行系统（家庭的进程性定义）

课程回顾：

1、强化初心，让初心建立在足够精细的位置上。

2、为什么要研究家庭？追求吉：家庭行为符合自然规律。

3、从功能上定义家庭是用来生产人口的。什么是合格人口？什么是能够生产合格产品的工艺流程？哪些人参加生产活动？所有要素的核心基础是生产原理。（目标是志，是初心。）

4、从结构上定义家庭。家庭的根本末分别是家魂（家庭的共同理想），家风家教（家庭关系），家业（家庭资源）。研究家庭的结构是在细化初心。

5、结构是实现功能的保证，功能来源于结构。

6、道就是进程。规律也在进程当中。

7、一个进程就是一个势，势是由一连串的态组成的（把结构分成不同的部件，每一个态都是这些部件的相对关系），每一个进程包含了无数的连续的态，就是结构里的构造。功能是最后一个态。

课程要点：

1、怎么描述进程？把进程当中的对象、工具、行为（活动三要素）用巧妙和有效的方式跟规律和原理结合起来。

1）无论对象、工具、行为还是目标结果，都是阴阳对立的统一体。

2）无论对象、工具、行为还是目标结果，作为一个具体事物，其包含的阴阳总有比例和位置上的不同，而相同阴阳比例和位置的事物则表现出相同的结构属性和功能特征，这便是五行。

3）无论对象、工具还是行为还是目标结果，在规律的作用下，都无一例外地表现出，对其他事物存在与发展的支持促进作用或者限定抑制作用，从而使事物或者事物要素转阳或者转阴。这便是生克。

2、家庭五行图。

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课后练习：尝试给家庭做个进程性定义。

       如果把家庭放到家族的历史长河中，家庭只是这条河流中的一个截面或者说是切片，每个截面展示的现象虽说各不相同，但它所构成的要素却是一样的（对象，工具，行为），这些要素之间的相互作用时刻都在变化着，但都受家庭规律的约束，有道则吉，无道则凶。

莫雪萍

第5课 家庭运行进程基础：阴阳五行（1）体会阴阳

课后练习：用提供的两个练习架构，练习体会识别阴阳。

1、第一个架构 借助练习体会冬季养生心法和生活节奏，体会阴阳。

       冬三月，此为闭藏。水冰地坼（chè），勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

       每天读一下，感觉做起来很难。就这一句“早卧晚起，必待日光”都做不到。十点钟前没法睡，心安静不下来，心里装着很多事。和四时是反着来的，本来这个时候是阴，人根据四时变化也要安静下来，心安静神明荣，但心却是躁动的，是阳，神住不进来，在外面晃着的。想起疫情管控前我就开始咳嗽，到现在还没完全好，有时候好一些有时候又加重。我知道这和自己的饮食起居有很大的关系，当自己能够好好地睡一觉，吃清淡一点，不吃太饱，身体就会感觉好一些。这里对顺应四时有一些体会，记得老师说过人生病就是缺德，自己不顺应四时感觉也是应了这句话，缺德。

       使志若伏若匿，若有私意，若已有得。对这句话的体会有点像捉迷藏感觉摸门不到，但又有点点感觉。就比如自己的情绪，当有了情绪容易向外发泄，这个就是没有伏和匿，当向内看的时候，把心神收回来，观察到自己的模式，情绪也消失了一大半，这是不是就是伏和匿了？

2、第二个架构 用三画卦，记录事物的根本末的阴阳属性，完成记录后整体体会确认。

1）描述事情：昨天在小区团购群问团长我买的羊肉汤锅什么时候到？团长在群里回答前天已有人取货。我没收到消息就追问，是不是有一部分到，一部分没到嘛？团长说没看到我的订单，我说老公买的，团长说查查看，结果一直没有下文。后来再问，团长又说“今天送”，让我急用就不要快递下单，说她早饭午饭都还没吃，忙到现在，语气有点不耐烦。我听了后心里有点不舒服，但觉得她疫情这段时间确实够忙的也就不和她纠缠了。后来我老公去取其他货，又问她羊肉汤锅什么时候到？她就抱怨说我跟她扯，估计还没发货。回来听老公说，我鬼冒火，就很生气地用语音回了她两句。后来想想还是被团长的情绪拖起走了，她平时服务还是可以，疫情忙乱有情绪也可理解，但确实不该怪罪顾客，这点是她的问题，我可以点到为止，没必要生那么大的气。

2）界定范围：我因团长的抱怨鬼冒火。

3）区分根本末，识别根本末的阴阳：

根：团长没守好自己的职责，反而怪罪我，气不打一处来。阴。

本：听老公说团长在抱怨我，心里鬼火冒，很生气地回应了两句。阴

末：反思不要被别人的情绪拖起走，没必要生那么大的气。阳

4）整体体会：画出的卦是艮卦。我当时的状态确实是像座山横在别人前面。同一件事如果我换了一种状态，卦象就会改变，比如：根是别人在慌乱中没守好职，警醒自己随时守好位，阳。本，宽容体谅别人，阳。末，和谐关系，阳。这样就得出一个乾卦，顺应天时，顺应规律，就会得到吉。

画卦总结：

       对画卦有个观察，就是同一个事物，同一个人不同时候画出的卦会不一样，不同的人对同一个事物画出的卦也会不一样。感觉对一个事物的观察，每个人所看到的面都有可能不一样，有些从局部看，有些从整体看。这就提示一个进程中结构里的每一个态是固定的，但每一个态又由连续的势组成，这个势是运动的，是变化的，有时属阴有时属阳，造成我们画出的卦不一样。感觉画出卦后对卦象的琢磨才是重点。对这句话“阴中有阳，阳中有阴，冲气以为和（像无形的气分隔了阴阳，使其各居其位）。”有了一点感觉。

莫雪萍

半月总结：

        疫情管控这二十多天虽说外面信息满天飞，各种想法主张的都有，自己心里也一头雾水，辨不明方向，但总的来说我内心还是安定的，女儿在家上网课，老公居家办公，家里一下子热闹起来，特别是小幺儿，一天爸爸姐姐叫个不停，在家里也不像以前一样老是缠着我了，一会儿找爸爸，一会儿找姐姐，一会儿自己玩，总有干不完的事。2号开始解封，老公今天要上班，大娃儿继续上网课，感觉到心里有些烦躁，重庆每天新增病例还那么多，老公上班单位上肯定接触不少人，风险增加，而且老公上班后感觉自己一下子多了不少事，觉得顾不过来。当感受自己这个烦躁的时候，发觉担忧的事情是可以有办法的，加强防护，平时注意锻炼，饮食起居顺应四时，均可以减少风险；而烦躁的情绪我感觉有点家族遗传，反观去看自己的原生家庭只要事情一多就能感受到这家庭的这股气流，包括现在的家庭也有。看到这些，我就问自己，我真的做不来吗？答案是否定的，只要有个能做到的志，办法总是有的，只管做，总有办法做好。观念一转变，人感觉一下子轻松很多。给自己画了个卦，是艮卦，根本都是向下的动力，末是向上的动力，山上会长物。

莫雪萍

第6课 家庭运行进程基础：阴阳五行（2）体会五行

课程回顾：

1、坚持冬季养生。

2、画卦确定根本末之前先界定范围，拍照固定，精确记录（根本末的描述精细化）。

3、家庭进程定义工具：家庭五行图。

4、阴阳的比例和阴阳的位置不同可以组合成五种类型的动力结构，就是五行。五一直在交，一直在行，五个五行。

分享（白小琴）：

课程要点：

1、阴阳与五行的关系是：

用根本末的三栏记录结构，对事物阴阳做记录，形成一个三画卦，对所有三画卦进行类别区分，得到五行。用三栏式记录，总共能得到八个三画卦，分别是震巽、离、坤艮、乾兑、坎。

2、八卦五行对照表

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八卦中，把二同爻居上的卦定义为木。

两个同爻，包括两阴爻和两阳爻的情况，第三爻自然是跟两同爻不同的爻。两同爻在上，显示事物的根部动力与本和末的动力相反。这样得到两阳爻在上，一阴爻在下的巽卦；两阴爻在上，一阳爻在下的震卦。阴爻代表向下运行的力量，阳爻代表向上运行的力量。

巽卦两阳爻在上，一阴爻在下。表示两个向上的力量在上继续向上，一个向下的力量继续向下，这样两组相背的力量，毫无阻碍的向相反方向运行，呈现出“直”的特征。自然界中的“风”与这种象神似，故以风象征巽卦。

震卦两阴爻在上，一阳爻在下。表示两个向下的力量在上端朝下作用，一个向上的力量在下朝上作用，这样两组相对的力量对撞，也呈现出“直”的特征。自然界中的“雷”与这种现象神似，故以雷象征震卦。

震和巽都具有“直”的特征，引申“生长、升发、条达、舒畅”，与木神似，故以“木”命名震巽两卦所描述的动力结构。

把二阳居外定义为火。

二阳爻居外，所谓外，一为根一为末，显示事物的根源与外部的动力相一致，而与本质相反。一阴爻居内的卦只有一个，这就是离卦。

离卦描述的内阴外阳的动力结构，具有炎热、向上、升腾的特征，与自然界中火神似，故以“火”象征离卦描述的动力结构。把离卦描述的动力结构，命名为五行火。

把二阴居下定义为土。

两阴居下，显示该事物“阴”的力量在数量上居多，在位置上居于根本。事物的属性和功能上以“阴”为特征。两阴爻居下的卦，有上爻为阴的坤卦，和上爻为阳的艮卦。

坤卦三爻均为力量向下的阴爻，描述的是极端下沉、极端收敛的动力结构。自然界中大地与坤卦的动力特征神似，故以大地象征坤卦。

艮卦两阴爻之上是一个阳爻，描述的是极端收敛下沉的表面上，生长着向上构件的动力形态。自然界中，山与之神似，故以山象征艮卦描述的动力结构。

山与地，都具有具有承载、生化、受纳世界上所有有形之物的作用，所以把坤卦和艮卦描述的动力结构，以“土”命名。

把二阳居下定义为金。

两阳居下，显示该事物“阳”的力量在数量上居多，在位置上居于根本。事物属性和功能上以“阳”为特征。两阳爻居下的卦，包含阴爻居上的兑卦和阳爻居上的乾卦。

乾卦三爻为阳，描述的是全体向上升腾的动力型态。自然界中天的特征与之神似。故以天象征乾卦。

兑卦下两爻为阳，顶上一阴爻，描述的是表面收敛内部升腾的动力形态，自然界中“泽”这种自然现象与之神似，故以泽象征兑卦。

天与泽，都具有从根本上离开地面的而升腾，从而具有清洁、肃降、收敛的作用，故以“金”命名他们的动力结构。

二阴居外定义为水。

两阴居外，所谓外，一是根，一是末，显示事物的根源与外部的动力相一致，而与本质相反。二阴居外的卦只有坎卦。

坎卦描述的内阳外阴的动力结构，具有寒凉、滋润、向下的特征，与自然界中水神似，故以“水”象征坎卦描述的动力结构。把坎卦描述的动力结构，命名为五行水。

木，具有生发、条达的特性，属东方。凡具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木。

火，具有炎热、向上的特性，属南方。具有温热、升腾作用或性质的机制，均归属于火。

土，具有长养、化育的特性，属中央。具有承载、生化、受纳作用的机制，均归属于土。

金，具有清静、收杀的特性，属西方。具有清洁、肃降、收敛作用的机制，均归属于金。

水，具有寒冷、向下的特性，属北方。具有寒凉、滋润、向下运行的机制，均归属于水。

木火土金水，所描述的动力结构，不论是从具体还是一般性的角度观察，不论从内部还是外部观察，都具有相互作用的交融性，并且一直在变化——一直在交（五）、一直在行。所以木火土金水，是五个五行，不是五个行。

莫雪萍

课后练习：运用三画卦结合五行象征，练习识别事物内外动力的五行性。

1、界定范围：老公和女儿因为讨论作业吵起来了。

2、区分根本末，识别根本末的阴阳：

老公：

根：觉得女儿的学习是被动地被拖起走，焦虑。阴

本：看到女儿简单的问题都不会，语气和语调开始急促。阳

末：看到女儿和自己吵，很生气，抄起衣架想打女儿。阳

       巽卦，两阳爻在上，一阴爻在下。表示两个向上的力量在上继续向上，一个向下的力量继续向下，这样两组相背的力量，毫无阻碍的向相反方向运行，呈现出“直”的特征。自然界中的“风”与这种象神似，故以风象征巽卦。巽具有“直”的特征，引申“生长、升发、条达、舒畅”，与木神似，故以“木”命名震巽两卦所描述的动力结构。

       想到老公的这种状态其实对娃儿的学习成长是不利的，看到画出的卦象是巽卦——风，五行中属木，感觉这股风是一股凛冽刺骨的风。而老公在家庭五行中属火，感觉位置不对，如果老公回归到火位，看到女儿积极的问问题感到欣慰（阳），虚心地听女儿到底卡在什么地方（阴），帮助女儿找到自己的问题（阳）。离卦，归位，守位，孩子就能获得积极解决问题的能力。过后老公跟我谈到他生完气后心里很不爽，我同理他再劝导他，心里也有了方向。

女儿：

根：遇到不懂的题问爸爸。阳

本：感受到爸爸的责备。阴

末：和爸爸吵起来。阳

       离卦，二阳爻居外，所谓外，一为根一为末，显示事物的根源与外部的动力相一致，而与本质相反。离卦描述的内阴外阳的动力结构，具有炎热、向上、升腾的特征，与自然界中火神似，故以“火”象征离卦描述的动力结构。

       给女儿画出的是离卦，感觉位置也没对，串位了。女儿本这里感受到爸爸的责备，如果她能听话听音，听到爸爸背后对他的期待，不去跟爸爸吵而是主动去反思自己，最后的结果肯定会有所收获。这样画出来就是乾卦，欣欣向荣的景象。

       通过这个画卦，对于女儿和老公这样的一种相处模式，我有了一个应对的方向，心里也定了下来，没有跟着参合进去。心定，两边我都能够接纳兼顾得到，画出是坎卦，蛮符合水的特性。