第二课 人类行为的定义

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  【本课重点】运用记录表观察行为六要素

  【本课难点】理解心理的同时性

  人类行为，有人不认为应该纳入心理学的范畴，这在理论上是有道理的。但从临床上，行为是具有重大意义的现象：心理咨询之所以能以职业的方式存在下来，便是因为人们期待心理临床服务，最终能够使人的行为获得期待的改变，使个体与集体的关系趋于和谐；临床心理师，特别是新手心理师，对来访者的认识和接触，最早往往是从行为开始的。所以临床上很重视行为，以至于会让行为成为疗效标准中，非常硬核的部份之一。

  行为在临床上的重要性，根植于“身心一体”的自然事实，根植于社会期待个体“良善”行为的社会事实，根植于心理改变必然产生行为改变的临床事实（其实心理也是行为，为简化描述我们先假装把他们截然分开）。

  人的精神与行为的关系，可以简陋的描述成这样：

图一  心理活动的同时性示意图

  如上图所示，在同一时刻，人所发生的行为输出，必然同时在内部发生着相应的心理活动。反过来也是一样，人在心理世界的最内部发生着某种体会，必然有与体会相适应的行为输出。除了行为和体会，内部认知、内部情绪、内部意象等等，也是一样，同时在运行着。也就是说，各种心理现象之间，有一个“同时性”的观察维度。人在同一时刻同时运行着的心理现象和行为输出，由表及里，可以粗陋的描述为：行为输出（外显行为）——内部认知（言语思维）——内部情绪（情绪感受）——内部意象（意象心象）——内部体会（中心体会）。心理学的不同派别和疗法，各自侧重于不同的心理现象的观察、认识和治理。临床工作者可以在工作中善加运用。

  定义人类行为，先来定义一下“定义”。

  什么是定义呢？义，可以理解为真实真理真相，人的认识与真实真相真理相吻合，称之为有义；按照符合真实真理真相的要求行事，也称之为义。义，是有力量的，强大的力量，所以日常我们使用“义”的时候，往往都或隐或显的表达着一种力量。 定，造字本意，结束战争归家，一切都处在安而稳的状态，自然的规律安定的发挥着作用，确定。定义就是使得真实真相真理，在人的头脑里确定下来，因为真是真理和真相以及其中必然蕴含的力量感，这种确定具对运行操作的面向。

  定义人类行为，就是要在头脑中，从操作上确定人的正确行为。对人类行为的定义很多，本课推荐如下定义：

  人类行为，是人以个体的身份向外输出能量和信息的方式，也是通向人的内心世界的最外层门户。

  人类行为具有如下特征：

  1、行动性。人的行为并不是人的静态特征，而是个体的行动，包括所说和所做。比如，说某人“生气了”，这只是描述了这个人的状态特征，只是把他的生气行为做了一个简单的归类处理，尚未真正辨明他的行为。只有当你描述了他在生气时候的言语和行动，才算是真正辨明了这个行为本身。比如：她冲着妈妈尖叫，跑上楼梯，然后砰地撞上自己的房门。

  2、可测量性。人的行为至少可以有一种测量维度，比如频率（他在一节课中咬了12次手指甲）；比如持续时间（她慢跑了20分钟）；比如强度（他举起了一百公斤的重量）；你还可以测量行为的速度，测量某事件发生到某行为发生之间的潜伏期等等。每个行为都应该有可测量的自然维度。

  3、可观察和可描述记录性。可以自己观察、描述和记录，也可以由别人观察、描述和记录。

  4、行为的功能性。行为可以对环境产生影响，包括最自然环境的影响和对社会环境的影响，还包括对行为人自己的影响。

  5、行为受自然规律的支配。行为的出现受到环境事件的系统性影响，并且也做用于环境，行为与环境之间存在着功能性关系。行为改变环境，环境也改变行为。

  6、行为可以是公开的，也可以是隐蔽的。可以被行为人之外的人观察的行为是公开行为，只能被行为人自己观察的行为是隐蔽行为（比如思维）。

  以上六个特征，从操作性上定义了人类行为的要素，可以以上述要素作为框架，来描述一个行为。分列出来观察要素如下表所示：

  行动性：所说，所做

  可测量性：频率、持续时间、强度、速度、潜伏期

  可观察性：自己观测、他人观测

  功能性：对自然环境、社会环境、对行为人自己的影响

  自然性：行为诱因、环境影响、行为人自己的影响

  公开性：公开行为、隐蔽行为。

课后练习：尝试用六要素表观测自己或别人的某个行为，说说观测前后的体会。