第五课 感觉观察（3）听觉
获得直接的感觉是格物致知在逻辑上的基础环节。我们知道这种观察是对象化的，致力于把要观察的事项“看清楚”，但同时由自己操纵着自己的心。获得对对象的尽可能详尽、细致的细节真实，同时也因为自己在操纵自己而已知晓了自己——这是自己“在场的对象化”。这种观察的内部操作是“专注的”“放松的警觉”，“开放的接受”，就好像。大地开放着，风雨都吹落到了地上，照单全收，全部都收到了，并知道收到了。收到了，只是收到了，只是知道收到了。为了完成这项操作，我们的心要做两件事情：
第一件事情是“寻”，它是瞄准、精确地指示心往外在，对象方向的操作。同时也具有将心建立在外在对象上，使得心停留在其上。所谓“损”的起点。
第二件事情是“伺”， 也可以叫做“推度”或“省察”。在寻带领心到外在对象，并稳固地待在那里后，伺会继续以心“摩擦”这个对象（“摩擦”的意思是，重复地将心置于对象上）。首先你会努力地把心精确地瞄准在对象及其运动上，心会触及那种感觉，无有失误，然后心“撞击”那种感觉，并“摩擦”它。
由于你时时刻刻以直觉且精准的格物方式来觉知，心会愈来愈纯净。心底里的贪图、粘附、嗔怪、昏沈睡眠、恍惚走神与怀疑犹豫等都会减弱且消失，心变得澄澈而平静。这种清明的状态——离，是由前述的两操作所造成，意指“远离”，此时心是独立的，远离那些贪图、粘附、嗔怪、昏沉睡眠、恍惚走神和怀疑犹豫的。
上周我们尝试用这种方法观视觉，也许你有些体会了，今天我们要尝试用这种方法来观听觉。
听觉是另一种比较重要的感觉，他跟视觉联合起来，大约可以占到人所运用的感觉信息总量的90%多。
听觉是声波刺激通过听觉感受器在人脑内产生的关于声波的个别属性的初步经验。跟其他感觉一样，听觉刺激过程也包括刺激过程、传导过程和皮质中枢的反应过程三个环节。
刺激过程，是声波作为一种机械波，如何被选择并转换为可以在神经中传导的生物电波的过程。这个过程中，你需要注意了解如下事项：一是适宜刺激，人耳对声波的感受范围是有限的，频率和强度太高和太低都不能感受；二是声波的属性特征包括频率（音高），振幅（响度）和音色（波形——纯音与复合音），噪音和乐音（周期性特征）；三是声音感受器上，从接受声波到基底膜上的毛细胞跟盖膜的神经冲动为止的工作过程。
传导过程，需要查阅和理解一下，经过同侧和对侧通道，经过四级神经元向大脑的传导机制。
中枢机制环节，需要查阅和理解一下声音的大脑投射区分布情况。
听觉研究比较重视对音频（音高）的感受性和对响度（振幅）的观察。
听觉的核心过程，是高级中枢对听觉皮质区状态变化的觉知。在这里觉知的主体是高级中枢的确认功能通常被体验为当时的“我”，客体是听觉皮质区的状态变化，而目标是外部客体。但是因为人的经验太过于丰富，基本上无法把听觉皮质区的状态作为对象，直接把外部刺激当成了客体。这是成熟和发展的结果，因为这样才可以显得更加方便和快捷，才可以让我们不加怀疑的确信我们哪怕错误的感觉。当然我们也不容易观察到那个正在感觉的高级中枢的“我”，这是心理发展要追求的目标之一。
一开始的时候很难做到对听觉过程的全面觉观，我们可以先做听觉练习：
专注地听清楚正在听的“声音”。给自己的指令可以是：听清楚，越清楚越好，等会要把它选出来。
课后练习：1、单纯地听清楚你正在聆听的声音。
2、查阅和整理关于听觉的资料并分享。
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